Pratiche di coaching per diferencia tra una meta e una tarea

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per diferencia tra una meta e una tarea, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Tieni gli OKR separati dalla tua lista di attività
   Gli OKR dicono dove stai andando; la tua to-do list dice cosa fai oggi — non mescolarli.
   OKR per le Persone, Non Solo per le Aziende
2. Costruisci una gerarchia di obiettivi dallo scopo lontano al passo prossimale
   Collega il compito quotidiano immediato all'obiettivo a lungo raggio così lo sforzo sulla piccola cosa sembri valere la pena.
   La Teoria della Definizione degli Obiettivi, in Pratica
3. Distingui i risultati dai compiti quando definisci i tuoi tre
   Un risultato è qualcosa che puoi valutare; un compito è un'attività che puoi spuntare — solo i risultati ti dicono se la giornata è riuscita.
   La Regola del Tre per la Produttività, in Pratica
4. Obiettivi di avvicinamento vs obiettivi di evitamento
   Un obiettivo di avvicinamento è formulato intorno al movimento verso un esito desiderato — "mettermi in forma", "avere una conversazione serena", "finire bene il progetto". Si definisce contro il suo opposto, l'obiettivo di evitamento, formulato intorno al movimento lontano da un esito temuto — "smettere di essere pigro", "non rovinare la conversazione", "non perdere la scadenza". La ricerca di Andrew Elliot su questa distinzione (teoria degli obiettivi di riuscita) trova che gli obiettivi formulati come avvicinamento sono associati a maggiore benessere, perseveranza e prestazione, perché il sistema nervoso si organizza intorno al raggiungere un traguardo invece che intorno al monitorare una minaccia — anche se la formulazione di evitamento può comunque essere utile quando una minaccia è genuinamente saliente.
5. Rivedi la strategia quando sei fuori rotta, non l'obiettivo
   Quando il progresso si blocca, la prima mossa è cambiare l'approccio — non abbassare il bersaglio.
   La Teoria della Definizione degli Obiettivi, in Pratica
6. Obiettivi di Processo vs Obiettivi di Risultato nello Sport e nella Performance
   Gli obiettivi di risultato (vincere, ottenere un punteggio) danno una direzione ma sono solo parzialmente sotto il controllo di chi li persegue. Gli obiettivi di processo (eseguire azioni specifiche o mantenere un focus specifico) sono completamente controllabili e guidano direttamente i comportamenti che producono i risultati. La ricerca in psicologia dello sport indica che gli obiettivi di processo e di performance producono risultati migliori sotto pressione rispetto ai soli obiettivi di risultato — perché dirigono l'attenzione verso ciò che può essere davvero influenzato nel momento.
7. Fai emergere il valore d'utilità collegando un compito a obiettivi a cui già tieni
   Un compito che trovi noioso può diventare motivante quando vedi concretamente come serve un obiettivo che ti sta a cuore.
   Teoria del valore atteso: perché ci provi (o no)
8. Usa obiettivi di apprendimento invece di obiettivi di prestazione su compiti nuovi
   Quando la competenza è nuova, un obiettivo "scopri come fare X" supera "raggiungi X entro la data".
   Obiettivi Sfidanti: Quando gli Obiettivi Ambiziosi Aiutano e Quando Falliscono
9. Rendi gli obiettivi di processo abbastanza specifici comportamentalmente da dirigere l'attenzione
   Un obiettivo di processo vago ("impegnati di più") non è un obiettivo di processo — deve specificare cosa fare con il corpo e l'attenzione.
   Obiettivi di Processo, in Pratica
10. Formula gli obiettivi di performance come approccio anziché evitamento
    Mira verso ciò che vuoi raggiungere, non lontano da ciò che vuoi evitare — la differenza sposta l'ago cardiovascolare.
    Sfida vs. Minaccia: la Valutazione Cognitiva, in Pratica

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