Pratiche di coaching per narrativa del lutto

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per narrativa del lutto, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Costruisci una narrazione coerente della perdita
   Racconta la storia completa della perdita — chi era la persona, cosa è successo e com'è la vita ora.
   I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica
2. Riracconta la storia della morte e delle sue conseguenze
   Costruisci una narrazione coerente e dettagliata della perdita — inclusa la tua esperienza prima, durante e dopo.
   La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
3. Trattare il dolore come una forma di gratitudine
   Quando qualcosa finisce e provi dolore, riconosci che il dolore è proporzionale all'amore — e lascia che sia entrambo.
   Mono no Aware: Il Pathos delle Cose
4. Condividi il legame continuo in comunità
   Parla della persona con altri che la conoscevano e amavano, mantenendo viva la relazione nella memoria condivisa.
   I Legami Continui nel Lutto, in Pratica
5. Identifica come le norme culturali plasmano il tuo lutto
   Esamina se copioni culturali su quanto a lungo e quanto elaborare il lutto stanno plasmando la tua esperienza.
   Il Modello a Doppio Processo del Lutto, Reso Pratico
6. Reinquadrare la perdita come trasformazione
   Quando qualcosa finisce o si perde, esercitati a chiedere cosa sta diventando invece di limitarti a piangere ciò che era.
   Zhuangzi e la pratica del cambio di prospettiva
7. Cerca onestamente ciò che è cresciuto o cambiato in meglio
   Senza minimizzare la perdita, nota qualsiasi crescita, cambiamento o prospettiva emersa da essa.
   La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
8. Identifica il tuo stile naturale di lutto e adattati
   Sappi se tendi più verso l'orientamento alla perdita o al ripristino — e compensa di conseguenza.
   Il Modello a Doppio Processo del Lutto, Reso Pratico
9. La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
   La ricostruzione del significato è il modello del lutto di Robert Neimeyer. Sostiene che una perdita significativa frantuma il mondo assuntivo — le convinzioni implicite su sé, gli altri e il futuro su cui si basa la vita quotidiana — e che elaborare il lutto è meno una sequenza di stadi da attraversare che il lavoro di ricostruire una narrazione di vita coerente che possa contenere la perdita. In pratica quel lavoro ha parti riconoscibili: nominare quali assunzioni la perdita ha sconvolto, riraccontare la storia della morte finché non può essere raccontata dall'inizio alla fine, e ricostruire un'identità che la relazione ha plasmato e la perdita ha cambiato. Questo framework è supportato da ricerca osservazionale sugli esiti del lutto, e informa le terapie narrative del lutto; alcune terapie che incorporano le sue tecniche, come il trattamento del lutto complicato, sono state testate in trial, sebbene il framework nel suo insieme non lo sia stato. Descrive come le persone danno senso alla perdita; non è un trattamento, una tempistica, o un sostituto del lavoro con un counselor o terapeuta del lutto.
10. Porta avanti l'eredità della persona nella tua vita
    Identifica valori, progetti o impegni a cui la persona teneva e portali avanti tu stesso.
    I Legami Continui nel Lutto, in Pratica

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