Pratiche di coaching per come dejar di sentir che mio vida non è suficientemente buona
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come dejar di sentir che mio vida non è suficientemente buona, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Ridefinisci i confronti che spostano il tuo bersaglio
L'abbastanza viene distrutto dal confronto — gestisci con chi e con cosa ti misuri.
La Mentalità dell'Abbastanza, Resa Pratica - Rivedi il tuo insieme di confronto
Identifica chi e cosa stai usando come confronto — e se quel confronto ti serve.
La Mentalità del Sufficiente: Contentezza Senza Compiacimento - Reclama il valore ora
Credi di essere degno/a di amore e appartenenza così come sei — non dopo esserti sistemato/a.
I Doni dell'Imperfezione, in Pratica - Reinterpreta i confronti verso l'alto come informazione, non come mancanza
Quando noti di avere meno di qualcun altro, reindirizza invece verso la tua traiettoria.
Il Tapis Roulant Edonico, Reso Pratico - Mappa il tuo sé attuale, ideale e del dovere
Scrivi descrizioni separate di chi sei, chi vuoi essere e chi senti di dover essere — poi confrontale.
Teoria della Discrepanza del Sé, in Pratica - Vivere a Cuore Aperto: Cosa Intende Brené Brown
Vivere a cuore aperto, nel senso di Brené Brown, significa affrontare la vita partendo da una base di dignità — "sono abbastanza" — invece di guadagnarsi il proprio valore.
Dare Tutto, in Pratica - Usa il confronto verso il basso con cura
Occasionalmente — non costantemente — confrontati con chi affronta difficoltà maggiori per ripristinare la prospettiva senza diventare sprezzante.
La Trappola del Confronto - Definisci proattivamente il tuo "abbastanza"
Nomina in anticipo come appare la versione sufficiente di un obiettivo, prima che l'ambizione sposti il traguardo.
La Mentalità del Sufficiente: Contentezza Senza Compiacimento - Sottrazione mentale
Immagina che una cosa buona nella tua vita non fosse mai accaduta, poi torna al fatto che è accaduta.
Il Diario della Gratitudine, Fatto Bene - L'inventario dell'abbastanza
Elenca deliberatamente ciò che è già sufficiente nella tua vita prima di protenderti verso altro.
Santosha: La Pratica dell'Appagamento
Preoccupazioni correlate
- i sentirsi come i m non buono abbastanza un vivere un felice e satisfying vita come faccio un smettere di sensazione questo way
Credi di essere degno/a di amore e appartenenza così come sei — non dopo esserti sistemato/a.
Reclama il valore ora
- come dejar di sentirme insuficiente per avere partner
Credi di essere degno/a di amore e appartenenza così come sei — non dopo esserti sistemato/a.
- mentalità di abundancia vs la comparazione
Ricordati che il successo altrui non diminuisce la disponibilità per te.
Pratica la riformulazione dell'abbondanza
- cos'è causes di sentimento mai buono enough cosa dovrebbe io fare su
Credi di essere degno/a di amore e appartenenza così come sei — non dopo esserti sistemato/a.
- sé discrepancy teoria mappa tuo effettivo ideal ought
Scrivi descrizioni separate di chi sei, chi vuoi essere e chi senti di dover essere — poi confrontale.
Mappa il tuo sé attuale, ideale e del dovere
- wheel di life onesto wheel rating
Il valore della ruota è proporzionale all'onestà delle tue valutazioni — punteggi aspirazionali producono un quadro piacevole che non cambia nulla.
Valuta ogni dominio di vita con onestà brutale, non aspirazione
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.