Pratiche di coaching per come evitare essere demasiado crítico con le personas e suoi aczioni

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come evitare essere demasiado crítico con le personas e suoi aczioni, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Non criticare, condannare o lamentarti
   La critica mette le persone sulla difensiva e raramente produce cambiamento duraturo.
   Come Trattare gli Altri e Farsi Nuovi Amici, In Pratica
2. Ricevi feedback senza difenderti o liquidarlo
   Accogli completamente il feedback critico prima di valutarlo — e cerca la parte che è vera.
   Apertura Radicale: L'Approccio RO-DBT All'Ipercontrollo e Alla Solitudine
3. Estendi la stessa generosità verso l'interno
   La lettura caritatevole vale anche per il tuo comportamento — e rifiutarla per te stesso alimenta la durezza verso gli altri.
   Interpretazione Generosa
4. Applica il rasoio a te stesso
   Estendi alle tue azioni passate la stessa interpretazione caritatevole che dai agli altri.
   Il Rasoio di Hanlon: Mai Attribuire a Malizia Ciò che la Stupidità Può Spiegare
5. Descrivi il comportamento, non il carattere
   Di' cosa ha fatto la persona — azioni, parole — non cosa dice quello sul chi è.
   Il Modello di Feedback SBI, in Pratica
6. Lamentati della situazione specifica, non del carattere della persona
   Mira al comportamento o alla situazione, mai al carattere o al valore della persona.
   Il Soft Startup: Come Inizi una Conversazione Difficile Determina Come Finisce
7. Affermazione negativa (riconosci i tuoi errori con calma)
   Riconosci un errore reale in modo semplice, senza crollare in scuse eccessive o vergogna.
   L'Assertività, Resa Pratica
8. Lascia andare le opinioni degli altri su di te
   Il disprezzo di un altro è il suo giudizio, non affare tuo; solo la tua condotta è tua da curare.
   L'Enchiridion, come Manuale
9. Affermati prima di ricevere un feedback critico
   Fai una breve riflessione sui valori prima di leggere una valutazione critica, così puoi recepire l'informazione invece di difenderti da essa.
   La Teoria dell'Autoaffermazione, in Pratica
10. Ricorda quanto poco noti gli altri
    Fai un inventario di quanto spesso noti i difetti di sconosciuti — poi applica quel tasso a te stesso.
    L'Effetto Riflettore: Perché Pensi che Tutti Ti Stiano Guardando

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.