Pratiche di coaching per come gestire la ansia per separazione di un neonato di 18 meses quando salimos di la habitazione

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come gestire la ansia per separazione di un neonato di 18 meses quando salimos di la habitazione, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Per chi è evitante: resta presente più a lungo prima di ritirarti
   Il ritiro che ti protegge dal sovraccarico alimenta la paura del tuo partner -- ritardalo del 10 percento.
   La Trappola Ansioso-Evitante: Perché gli Opposti si Attraggono e Poi Faticano
2. Resta nella situazione finché l'ansia non diminuisce
   Resta nella situazione temuta abbastanza a lungo perché l'angoscia scenda — uscire presto insegna la lezione sbagliata.
   La Scala della Paura: L'Esposizione Graduata Resa Pratica
3. Esposizione prolungata: resta finché il disagio scende
   Entra nella situazione temuta e resta finché l'ansia raggiunge il picco e poi diminuisce visibilmente da sola.
   Terapia dell'esposizione: affrontare le paure per ridimensionarle
4. Nota e ammorbidisci la disattivazione evitante
   Per gli schemi evitanti, cogli l'impulso di ritirarti e resta impegnato un po' più a lungo.
   La teoria dell'attaccamento, resa utilizzabile
5. Abbandona i comportamenti di sicurezza
   Lascia andare i piccoli evitamenti e le stampelle che usi per sentirti "al sicuro" dall'ansia.
   La risposta DARE all'ansia, resa pratica
6. Ritualizza i saluti e i commiati
   Rendi i saluti e le partenze un punto fermo deliberato e caloroso invece che rumore di fondo.
   Relazioni a Funzionamento Sicuro
7. Rimani nella situazione per tutto l'arco
   Vattene solo dopo che l'attacco ha raggiunto il picco e ha iniziato a placarsi — non a metà, per quanto forte sia l'impulso.
   Cavalcare il Panico
8. Per chi è ansioso: de-regola prima di inseguire
   L'inseguimento ansioso, quando guidato dal panico, peggiora sempre le cose -- calma prima, poi tendi la mano.
   La Trappola Ansioso-Evitante: Perché gli Opposti si Attraggono e Poi Faticano
9. Impegnati con il momento presente
   Una volta che il picco è passato, reindirizza l'attenzione completamente in un'attività o nel tuo ambiente.
   La risposta DARE all'ansia, resa pratica
10. Fuggitivo: segnala presenza prima di ritirarti
    Prima di dover fare un passo indietro, di' al tuo partner che tornerai.
    Il Ciclo Inseguitore-Fuggitivo, Spiegato

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