Come sviluppare migliori capacità di comunicazione: 10 pratiche di coaching basate sull'evidenza

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come sviluppare migliori capacità di comunicazione, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Abilità sociale
   Gestisci le relazioni, naviga i conflitti e influenza bene applicando le altre quattro abilità nell'interazione.
   Intelligenza Emotiva, in Pratica
2. Genuina curiosità verso gli altri
   Fai domande reali e ascolta, invece di aspettare il tuo turno per parlare.
   La Buona Vita: Lezioni dallo Studio di Harvard
3. Il Bias della Comunicazione da Vicinanza
   Il bias della comunicazione da vicinanza è la tendenza a comunicare con meno cura con le persone che conosciamo bene, presumendo che ci capiranno perché ci conoscono. Boaz Keysar e colleghi hanno dimostrato in esperimenti controllati che la vicinanza non migliora davvero l'accuratezza della comunicazione — aumenta solo la fiducia di essere stati capiti, creando un divario tra chiarezza percepita e reale che è più ampio proprio nelle nostre relazioni più importanti.
4. Sembra sicuro anche quando non ti senti così
   Mantieni contatto visivo, voce ferma e postura eretta — la sicurezza si recita prima di essere sentita.
   DEAR MAN: l'abilità della DBT per chiedere ciò che vuoi in modo efficace
5. Adatta il tuo stile alla comunicazione del tuo manager
   Abbina il livello di dettaglio, il ritmo e il canale preferiti del tuo manager — non i tuoi verso i suoi.
   Gestire Verso l'Alto: Competenze Pratiche per Lavorare con il Tuo Capo
6. Leggi i segnali comportamentali prima di comunicare
   Osserva ritmo, franchezza e orientamento relazionale prima di decidere come aprire.
   Gli Stili Comportamentali DISC
7. Usa le frasi in prima persona in tempo reale, non solo quando preparate
   La competenza funziona solo se riesci ad accedervi quando sei attivato.
   Frasi in Prima Persona: Come Esprimersi Senza Innescare Difensività
8. Ascolta molto più di quanto parli
   Punta a parlare una frazione del tempo; il tuo silenzio è ciò che fa spazio alle questioni reali.
   Colloqui Individuali Efficaci, Resi Pratici
9. Usa OARS per far sentire la persona compresa
   Domande aperte, Affermazioni, Riflessioni, Sintesi — le quattro micro-competenze centrali.
   Intervista Motivazionale, Resa Pratica
10. Correggi il tuo punto di partenza egocentrico
    Considera attivamente come appare il tuo messaggio da una prospettiva che non condivide il tuo contesto.
    Il Bias della Comunicazione da Vicinanza

Questo suona come le sfide che potresti star affrontando?

• Posso stare bene uno a uno ma appena una conversazione si fa tesa scivola in lite prima che me ne accorga→
• Mi accorgo che aspetto solo il mio turno per parlare invece di ascoltare davvero chi ho davanti→
• Anche quando ho le parole giuste, la voce mi trema e le frasi si alzano in fondo come domande, e il mio corpo che si scusa→
• Mando al mio capo relazioni accurate e dettagliate come le vorrei ricevere io e lui le scorre appena, e continuo a dare la colpa al contenuto→
• Comincio ogni conversazione sempre allo stesso modo, chiunque ci sia davanti, e mi accorgo di aver giudicato male la persona solo a metà→

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.