Come cambiare lavoro e carriera: 10 pratiche di coaching basate sull'evidenza

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come cambiare lavoro e carriera, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Identifica e anticipa le finestre di transizione in arrivo
   Tratta i cambiamenti di vita in arrivo come opportunità programmate per installare abitudini — pianifica prima della transizione, non dopo.
   L'Effetto di Discontinuità dell'Abitudine
2. Costruisci e lavora su una lista di ruoli e organizzazioni target
   Sostituisci la ricerca passiva di annunci con la ricerca attiva su organizzazioni specifiche che vuoi capire.
   Colloqui Informativi: Ricerca sulla Carriera che Costruisce la Tua Rete
3. Sfrutta le micro-transizioni nella tua giornata come mini momenti di nuovo inizio
   Usa i punti di transizione quotidiani — arrivare a casa, finire una riunione, fare una pausa — per spostare deliberatamente il comportamento invece di ricadere nel vecchio schema.
   L'Effetto di Discontinuità dell'Abitudine
4. Campiona ampiamente prima di impegnarti in una nicchia
   La specializzazione prematura preclude interessi che non hai ancora scoperto.
   Passione vs Interesse: Come Trovare Davvero un Lavoro che Ami
5. Riformulare una credenza disfunzionale
   Cogli la credenza bloccante ("è troppo tardi per cambiare carriera") e riscrivila come un problema di design affrontabile.
   Progettare la Tua Vita, in Modo Pratico
6. Usa le transizioni sociali per cambiare le norme attorno al tuo comportamento
   Quando il tuo gruppo sociale cambia, usa la transizione per adottare le norme comportamentali del nuovo gruppo invece di portare avanti quelle vecchie.
   L'Effetto di Discontinuità dell'Abitudine
7. Sincronizza i nudge con i punti di transizione naturali
   Le persone sono più aperte a cambiare abitudini nelle transizioni di vita — sfrutta i momenti di ripartenza.
   Nudge Theory, Resa Pratica
8. Usa una transizione di vita per rompere i vecchi legami ambiente-comportamento
   I grandi cambiamenti di contesto (un trasloco, un nuovo lavoro) creano una rara finestra in cui le vecchie abitudini sono interrotte e le nuove sono più facili da formare.
   Progettazione dell'Ambiente per il Cambiamento Comportamentale
9. Stima concretamente i costi del cambiamento prima di deciderli proibitivi
   Scrivi cosa costa davvero cambiare in tempo, denaro e sforzo — la maggior parte delle persone lo sovrastima.
   Status Quo Bias — Perché Restiamo con il Default
10. Colloqui Informativi: Ricerca sulla Carriera che Costruisce la Tua Rete
    Un colloquio informativo è una conversazione a basso rischio con qualcuno che ricopre un ruolo o lavora in un settore che ti incuriosisce — tu fai domande, l'altro condivide la sua esperienza, e nessun lavoro è sul tavolo. Richard Bolles ha reso popolare questo strumento di ricerca professionale nel suo What Color Is Your Parachute?; l'evidenza è per lo più osservazionale e pratica, ma mostra costantemente che la conversazione diretta con chi è dentro il settore produce decisioni di carriera migliori e referral inaspettati.

Questo suona come le sfide che potresti star affrontando?

• Tra un paio di mesi ho un grosso trasloco (o un nuovo lavoro) e sento che è un'occasione rara per ricominciare→
• Tutta la mia ricerca di lavoro è solo aggiornare i siti di annunci e mandare candidature nel vuoto, in competizione con centinaia di sconosciuti per quello che capita di essere pubblicato→
• Ci sono questi piccoli momenti di svolta→
• Mi sembra di dover già sapere qual è la mia cosa e puntare su quella, ma onestamente ho provato a malapena qualcosa→
• Continuo a dirmi che è troppo tardi per cambiare strada, come se fosse un semplice dato di fatto sulla mia vita→

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.