Pratiche di coaching per Mi dicono sempre che sono difficile da accontentare, come posso smettere di esserlo
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per Mi dicono sempre che sono difficile da accontentare, come posso smettere di esserlo, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Non criticare, condannare o lamentarti
La critica mette le persone sulla difensiva e raramente produce cambiamento duraturo.
Come Trattare gli Altri e Farsi Nuovi Amici, In Pratica - Cerca feedback accurato, non esclusivamente positivo
Allenati a volere feedback che sia vero piuttosto che feedback che ti fa sentire bene.
Teoria dell'Auto-Verifica, in Pratica - Gentilezza verso di sé invece che autogiudizio
Rispondi ai tuoi errori con calore e comprensione invece che con critica dura.
Autocompassione, in Pratica - Fai domande calibrate
Usa domande aperte con "come" e "cosa" che consegnano loro il problema da risolvere insieme a te.
Empatia Tattica - Rilascia il bisogno di approvazione
Lascia che le persone abbiano le loro opinioni su di te — il loro giudizio è loro da tenere, non tuo da correggere.
La teoria del Let Them, resa pratica - Adatta come consegni il feedback allo stile della persona
Consegna lo stesso feedback onesto nella forma che l'altra persona può davvero ascoltare.
La Regola del Platino - Lascia andare il perfezionismo
Vedi il perfezionismo come uno scudo contro il giudizio, non come un percorso verso l'eccellenza — e posalo.
I Doni dell'Imperfezione, in Pratica - Ricevi il feedback con minima difensività
Tratta il feedback come dati sull'esperienza altrui — non come un verdetto sul tuo carattere.
La Finestra di Johari - Conosci i tuoi limiti
Identifica cosa puoi e non puoi tollerare prestando attenzione al risentimento e al disagio.
Fissare Confini, in Pratica - Elogia il processo, non la capacità innata
Riconosci sforzo, strategia e scelte piuttosto che "sei così intelligente".
Mentalità di Crescita: La Versione Onesta
Preoccupazioni correlate
- dare retroalimentazione honesta è una forma di cuidar al otro
Due assi — prendersi cura personalmente e sfidare direttamente — definiscono quattro quadranti; solo uno è candore radicale.
Colloca il feedback sul 2x2
- retroalimentazione honesta in le relazioni
Dai feedback tempestivo e specifico — e chiedilo sulla tua gestione.
Fai fluire il feedback in entrambe le direzioni
- retroalimentazione honesta senza crueltà
Sii completamente veritiero riguardo a un problema e completamente non crudele nel modo in cui lo comunichi.
Dare feedback onesto senza crudeltà
- come obtener retroalimentazione sincera
Guadagnati il diritto di sfidare invitando prima la sfida su te stesso.
Chiedi feedback prima di darlo
- come gestire un collega who cant prendere feedback
Descrivi cosa hai osservato, non cosa dice della persona.
Rendi il feedback specifico e comportamentale, non valutativo
- radicale candor 2x2
Due assi — prendersi cura personalmente e sfidare direttamente — definiscono quattro quadranti; solo uno è candore radicale.
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.