Pratiche di coaching per objetivi di identità
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per objetivi di identità, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Ancora ogni obiettivo a un valore personale nominato
Rendi l'obiettivo un'espressione di un valore specifico così che resti motivante quando la difficoltà raggiunge il picco.
Obiettivi Auto-Concordanti, In Modo Pratico - Scava i valori fondamentali prima di scrivere gli obiettivi
Individua ciò a cui tieni più profondamente prima di decidere cosa vuoi — altrimenti gli obiettivi saranno di qualcun altro.
L'intervento di life crafting: scrivere il copione del tuo io futuro - Rivedi l'adattamento obiettivo-sé a intervalli regolari
Man mano che cresci, alcuni obiettivi precedentemente auto-concordanti diventano disallineati — rivedili deliberatamente.
Obiettivi Auto-Concordanti, In Modo Pratico - Verifica perché stai perseguendo ogni obiettivo
Controlla se ogni obiettivo è guidato da interesse e valori o da colpa e pressione esterna.
Obiettivi Auto-Concordanti, In Modo Pratico - Fai un piccolo impegno pubblico che blocca l'identità
Un semplice impegno pubblico o scritto verso un'identità genera pressione interna ad agire coerentemente con essa.
Identity Priming, Reso Pratico - Interiorizza gli obiettivi che non hai scelto
Sposta gli obiettivi imposti esternamente lungo lo spettro dal "devo" verso il "valorizzo".
Teoria dell'Autodeterminazione, Resa Utilizzabile - Abitudini basate sull'identità
"Ogni azione è un voto per il tipo di persona che desideri diventare."
Atomic Habits, spiegato in modo pratico - Separa i valori dagli obiettivi
Distingui le direzioni che vivi (valori) dalle destinazioni che raggiungi (obiettivi).
Chiarificazione dei Valori, Resa Pratica - Scrivi come la persona che stai diventando, non la persona che sei stato
Scrivere dalla prospettiva della tua identità desiderata, anche in modo tentativo, ne rafforza la disponibilità psicologica.
Identity Priming, Reso Pratico - Sposta gli obiettivi estrinseci verso l'interiorizzazione
Conformità → identificazione → integrazione: puoi gradualmente fare tuo un obiettivo che è iniziato come pressione esterna.
Motivazione Intrinseca vs. Estrinseca: Cosa Mostra Davvero la Ricerca
Preoccupazioni correlate
- identità e objetivi
Rendi l'obiettivo un'espressione di un valore specifico così che resti motivante quando la difficoltà raggiunge il picco.
Ancora ogni obiettivo a un valore personale nominato
- objetivi di identità versus objetivi reales
Distingui le direzioni che vivi (valori) dalle destinazioni che raggiungi (obiettivi).
Separa i valori dagli obiettivi
- autonomía in la búsqueda di metas
Mantieni l'obiettivo tuo anche quando un coach, un capo o un partner è coinvolto.
Proteggi il tuo senso di autonomia mentre persegui l'obiettivo
- motivazione per identificazione e integrazione
Conformità → identificazione → integrazione: puoi gradualmente fare tuo un obiettivo che è iniziato come pressione esterna.
Sposta gli obiettivi estrinseci verso l'interiorizzazione
- identità e motivazione
I compiti rilevanti per chi sei, non solo per ciò che vuoi, hanno una fonte motivazionale distinta più difficile da esaurire.
Collega il compito alla tua identità per attivare il valore di conseguimento
- motivazione basada in la identità
I compiti rilevanti per chi sei, non solo per ciò che vuoi, hanno una fonte motivazionale distinta più difficile da esaurire.
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.