Pratiche di coaching per le polarità in il sistema di la famiglia Interior

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per le polarità in il sistema di la famiglia Interior, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Mappa gli interessi di entrambe le parti prima di generare soluzioni
   Scrivi gli interessi noti e dedotti di entrambe le parti prima di proporre qualsiasi cosa — la mappa rivela scambi che nessuna singola posizione potrebbe.
   Interessi vs. Posizioni: il Cuore della Negoziazione Integrativa
2. Mappare i valori condivisi prima di mappare il disaccordo
   In qualsiasi conflitto, identifica i valori o obiettivi che tu e l'altra persona condividete genuinamente prima di catalogare le differenze.
   Il Realismo Ingenuo: Perché Tutti Pensano di Vedere le Cose Come Sono
3. Colloca il feedback sul 2x2
   Due assi — prendersi cura personalmente e sfidare direttamente — definiscono quattro quadranti; solo uno è candore radicale.
   La Candore Radicale, In Modo Pratico
4. Proteggi attivamente l'affetto durante e dopo il conflitto
   Il conflitto è il test del PSO — mantieni deliberatamente la cornice positiva mentre quella negativa è più forte.
   Positive Sentiment Override: Come Costruire la Lente Che Protegge le Relazioni
5. Distingui il confronto con l'ostacolo dal sogno libero e dall'indulgenza
   Il contrasto mentale è diverso sia dal puro pensiero positivo sia dalla pura preoccupazione negativa — richiede di tenere entrambi i futuri in mente simultaneamente.
   Contrasto Mentale e WOOP
6. Positive Sentiment Override: Come Costruire la Lente Che Protegge le Relazioni
   Il positive sentiment override (PSO) è il termine di Gottman per uno stato percettivo in cui la buona volontà accumulata in una relazione porta i partner a interpretare in modo caritatevole i comportamenti neutri o lievemente negativi del partner — come un errore o un brutto momento, non come prova di cattive intenzioni. Il PSO si costruisce attraverso interazioni positive costanti nel tempo; il suo opposto, il negative sentiment override, si sviluppa quando le interazioni negative dominano e persino il comportamento neutro viene letto come ostile. Le prove sono osservazionali; la manipolazione sperimentale diretta del PSO come bersaglio clinico è limitata.
7. Nota e nomina emozioni miste o contraddittorie simultaneamente
   Quando accade qualcosa di significativo, cerca due o più emozioni che coesistono — anche contraddittorie.
   La Ruota delle Emozioni: Costruire il Vocabolario Emotivo
8. Traccia le relazioni tra le parti
   Nota come le parti si innescano, si proteggono, e a volte fanno guerra tra loro — le dinamiche del sistema sono importanti quanto i suoi membri.
   Mappatura delle Parti IFS, Resa Pratica
9. Negozia dall'abbondanza, non dalla scarsità
   Metti in discussione l'assunzione che ciò che una parte guadagna l'altra debba perderlo.
   La Terza Alternativa, Resa Pratica
10. Interessi vs. Posizioni: il Cuore della Negoziazione Integrativa
    Una posizione è ciò che qualcuno dice di volere ("ho bisogno di 80.000 dollari"); un interesse è perché lo vuole ("devo coprire le mie spese e sentirmi valorizzato"). L'intuizione di Fisher e Ury in Getting to Yes è che le posizioni in conflitto diretto spesso mascherano interessi compatibili — e che negoziare sugli interessi piuttosto che sulle posizioni è la leva principale per creare accordi che soddisfino entrambe le parti invece di dividere la differenza. La ragione strutturale per cui questa è un'abilità piuttosto che un trucco è che le posizioni sono scarse per costruzione e gli interessi di solito non lo sono. Due posizioni su una dimensione — un prezzo, una data, un titolo — possono solo essere scambiate l'una contro l'altra, quindi qualsiasi guadagno è la perdita di qualcun altro. Gli interessi sono plurali e pesati diversamente da ciascuna parte, il che significa che possono essere scambiati attraverso le dimensioni: concedi a poco prezzo su ciò a cui tieni a malapena in cambio di ciò a cui tieni di più. La mossa non è morbidezza, e non richiede che l'altra parte collabori — puoi dedurre gli interessi da ciò per cui qualcuno argomenta e con quanta forza, e testare la tua deduzione ad alta voce, senza che loro adottino mai il metodo stesso.

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.