Pratiche di coaching per narrativa suo il futuro imaginado

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per narrativa suo il futuro imaginado, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Scrivi scene future immaginate vivide
   Estendi la tua storia di vita nel futuro con scene specifiche e sentite — non solo obiettivi.
   L'Identità Narrativa, Resa Pratica
2. Generare storie alternative per esiti passati
   Per qualsiasi successo o fallimento passato, costruisci due o tre percorsi alternativi plausibili che avrebbero potuto portare a un esito diverso.
   La Fallacia Narrativa: Perché Non Possiamo Smettere di Inventare Storie
3. Scrivi una narrazione della vita migliore possibile
   Scrivi una storia dettagliata della tua vita tra 10 anni se tutto fosse andato nel migliore dei modi possibili.
   L'intervento di life crafting: scrivere il copione del tuo io futuro
4. Rendi vivido il tuo io futuro per ridurre la distanza psicologica
   Scrivi al tuo io futuro o immagina un giorno specifico nel tuo futuro desiderato — la distanza temporale amplifica il bias del presente; la vividezza lo riduce.
   Sconto Iperbolico — Perché il Te Futuro Perde Sempre
5. Rivedi la tua narrazione di vita quando ti limita
   Individua e riscrivi la storia che racconti sul tuo passato che limita ciò che credi possibile.
   L'intervento di life crafting: scrivere il copione del tuo io futuro
6. Scrivi una lettera dal tuo io futuro
   Fai scrivere al tuo io ottantenne una risposta sulla decisione che stai affrontando ora.
   Il Quadro della Minimizzazione del Rimpianto
7. Conduci conversazioni di prototipazione prima di impegnarti in un piano
   Parla con persone che già vivono il tuo Piano B o C prima di decidere se perseguirlo.
   Odyssey Plans: Progettare Tre Futuri Alternativi
8. Fare un pre-mortem per interrompere la costruzione narrativa in avanti
   Prima di impegnarti in un piano, immagina che sia fallito completamente — poi genera la storia più plausibile del perché.
   La Fallacia Narrativa: Perché Non Possiamo Smettere di Inventare Storie
9. Ri-autorare la Storia Alternativa
   Costruisci una storia identitaria preferita ispessendo le eccezioni in una narrazione con una trama.
   Terapia Narrativa: Riscrivere le Storie che Ti Definiscono
10. Identifica le altre cose che saranno vere anche della tua vita futura
    Il focalismo fa sembrare gli eventi futuri più grandi di quanto siano ignorando tutte le altre cose che saranno ancora presenti.
    La previsione affettiva: perché hai previsto male come ti saresti sentito

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.