Pratiche di coaching per allenamento mentale tibetano lojong come genitore o madre
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per allenamento mentale tibetano lojong come genitore o madre, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Lojong: Addestramento Mentale Tibetano
Il Lojong è un sistema buddhista tibetano di addestramento mentale, codificato da Atisha e poi da Chekawa, costruito attorno a 59 slogan che allenano la mente a trasformare l'avversità in risveglio e a coltivare compassione per tutti gli esseri, incluso se stessi. L'evidenza è principalmente contemplativo-clinica; alcune pratiche (gentilezza amorevole, esercizi affini al tonglen) sono state studiate, ma il sistema completo è tradizione dei praticanti piuttosto che protocollo clinico. - Non trasformare gli dei in demoni
Non lasciare che la pratica spirituale diventi una fonte di orgoglio, giudizio o superiorità verso gli altri.
Lojong: Addestramento Mentale Tibetano - Tonglen: dare e ricevere
Inspira la sofferenza (tua e altrui); espira sollievo e benessere.
Lojong: Addestramento Mentale Tibetano - Attieniti sempre ai tre principi
Mantieni il tuo voto, non ostentare, e pratica con imparzialità verso tutti — non solo le persone che ti piacciono.
Lojong: Addestramento Mentale Tibetano - Allenati nelle tre difficoltà
Nota lo schema abituale, decidi di interromperlo, e poi lavora per renderlo automatico.
Lojong: Addestramento Mentale Tibetano - Fai pratica con l'inaspettato
Quando le cose vanno male in modo inaspettato, usa quel momento come la vera pratica anziché come una pausa da essa.
Lojong: Addestramento Mentale Tibetano - Spingi tutte le colpe verso una
Quando sorge un conflitto, esamina come l'attaccamento all'ego sia la radice, invece di incolpare l'altra persona.
Lojong: Addestramento Mentale Tibetano - Pratica il tonglen per la tua sofferenza per primo
Usa il tuo dolore attuale come oggetto prima di estendere la pratica agli altri.
Tonglen: la pratica tibetana del prendere e dare - Segui completamente la guida del bambino durante il tempo speciale
Lascia che il bambino decida cosa fate, quanto rimanete, e quando passare oltre.
Tempo Speciale (Lawrence Cohen — Genitori Giocosi) - Prenditi il tempo per allenare: insegna l'abilità, non solo la regola
I bambini si comportano male in parte perché non sanno come fare la cosa giusta: insegna l'abilità quando tutti sono calmi.
La Disciplina Positiva (Jane Nelsen)
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Lojong: Addestramento Mentale Tibetano
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