Pratiche di coaching per tecnica di recupero di nombres

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per tecnica di recupero di nombres, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Richiamo a pagina bianca dopo ogni sessione di studio
   Dopo aver studiato, chiudi tutto e scrivi tutto ciò che ricordi su una pagina bianca.
   Il recupero attivo: il modo più efficace di studiare
2. Esercitati a recuperare l'etichetta del chunk, poi il suo contenuto
   Interrogati prima sui nomi delle categorie, poi riempi cosa c'è dentro ciascuna.
   Chunking: Come Imparare di Più Raggruppando Meglio
3. Richiamo prima del riconoscimento
   Testati provando a produrre liberamente una risposta prima di controllare le opzioni a scelta multipla.
   La sensazione di sapere: perché la tua sicurezza ti trae in inganno
4. Concatena gli elementi con il metodo del collegamento
   Trasforma una lista in una storia dove ogni elemento interagisce in modo bizzarro con il successivo.
   Il Sistema dei Pioli Mnemonici, in Pratica
5. Il recupero attivo: il modo più efficace di studiare
   Il recupero attivo significa recuperare informazioni dalla memoria — attraverso auto-interrogazione, flashcard, o richiamo a pagina bianca — invece di rileggerle passivamente. L'effetto del testare (chiamato anche effetto della pratica di recupero) è uno dei risultati più replicati della psicologia cognitiva: recuperare un ricordo lo rende più recuperabile in futuro, molto più che rileggere lo stesso materiale. Il lavoro di Roediger e Karpicke è il riferimento standard, e lo schema che ha rivelato è il motivo per cui questo conta così tanto nella pratica — gli studenti che rileggevano si valutavano più sicuri di sé rispetto agli studenti che si auto-testavano, e poi ricordavano sostanzialmente meno in un test successivo. Sicurezza e ritenzione si muovevano in direzioni opposte. La forma pratica di un test di recupero attivo è semplice: chiudi il libro e produci la risposta dalla memoria prima di verificarla. Una pagina bianca e la domanda "cosa so su questo?" supera l'evidenziare; una flashcard conta solo se tenti la risposta prima di girarla; e un tentativo di recupero fallito è comunque produttivo, perché lo sforzo di cercare nella memoria è dove vive gran parte del beneficio — a patto che tu poi veda la risposta corretta. Distanziare i test invece di ammassarli aumenta ulteriormente il guadagno. L'effetto si generalizza tra età, tipi di contenuto e popolazioni, e vale per materiale significativo, non solo per liste di parole.
6. Ripeti i punti chiave senza guardare indietro
   Chiudi il libro e di' — o scrivi — la risposta alla tua domanda prima di leggere la sezione successiva.
   Il Metodo SQ3R per la Lettura Attiva
7. Pratica di risoluzione della punta della lingua
   Quando senti di sapere qualcosa ma non riesci a recuperarlo, lavora attivamente il recupero invece di arrenderti.
   La sensazione di sapere: perché la tua sicurezza ti trae in inganno
8. Recita: auto-verificati dalle domande di spunto prima di rileggere
   Copri i tuoi appunti principali e tenta di rispondere a ogni domanda di spunto a memoria prima di scoprire le risposte.
   Il Metodo Cornell di Presa di Appunti: Un Sistema per Imparare, Non Solo Registrare
9. JOL basato sul recupero
   Basa la tua valutazione di fiducia sul fatto che tu possa ricordare la risposta, non sul fatto che il materiale ti sembri familiare.
   I Giudizi di Apprendimento: Perché Giudichi Male Ciò che Hai Imparato
10. Recupero: mettiti alla prova invece di ripassare
    Richiama il materiale dalla memoria invece di rileggerlo.
    Ultralearning: Apprendimento Aggressivo e Autodiretto

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