Pratiche di coaching per observazione vs interpretazione
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per observazione vs interpretazione, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Distingui i dati osservabili dall'interpretazione
Separa ciò che una telecamera avrebbe registrato da ciò che ne hai fatto tu.
La scala dell'inferenza - Verifica la storia prima di concludere
Chiedi cosa intendevano davvero invece di condannarli sulla tua interpretazione.
Interpretazione Generosa - Osservazioni senza valutazione
Descrivi ciò che è realmente accaduto, come farebbe una telecamera, separato dal tuo giudizio su di esso.
Comunicazione Nonviolenta (CNV), in Pratica - Osserva da più angolazioni prima di trarre conclusioni
Prendi deliberatamente prospettive diverse sull'esperienza prima di decidere cosa significa.
Riflessione Strutturata: il Ciclo di Apprendimento di Kolb in Pratica - Rifletti deliberatamente dopo ogni esperienza significativa
Subito dopo un evento significativo, fermati e osserva cosa è successo e come hai reagito — prima di interpretarlo.
Il ciclo di apprendimento esperienziale di Kolb: imparare facendo e riflettendo - Tieni più mappe simultaneamente
Per situazioni complesse, sviluppa due o tre modelli in competizione e verifica quale si adatta meglio.
La mappa non è il territorio - Individua la cornice usata su di te
Ridescrivi una scelta nella cornice opposta per vedere cosa pensi davvero.
L'Effetto Framing - Noting avanzato — notare l'atto stesso del notare
Rivolgi l'attenzione al processo del notare stesso, osservando chi sta facendo l'etichettatura e se il "notatore" è anch'esso un evento mentale.
La Pratica del Noting, Resa Pratica - Riduci gli eventi alla loro natura nuda
Rimuovi la storia stratificata sopra gli eventi e vedi cosa c'è effettivamente, semplicemente, presente.
La Vista dall'Alto - Separare i dati dalla narrazione che ci hai costruito sopra
Elenca i fatti grezzi, poi elenca la storia che ci hai stratificato sopra — e verifica se la storia effettivamente segue.
La Fallacia Narrativa: Perché Non Possiamo Smettere di Inventare Storie
Preoccupazioni correlate
- comunicazione basada in hechos observabili
Dichiara cosa è effettivamente successo — solo i fatti osservabili, senza interpretazione.
Descrivi la situazione con fatti osservabili
- observazione vs interpretazione in la retroalimentazione
Chiudi l'SBI chiedendo cosa ne pensa l'altra persona — non con un verdetto.
Invita una risposta dopo aver consegnato l'SBI
- separate facts da interpretazione
Elenca i fatti grezzi, poi elenca la storia che ci hai stratificato sopra — e verifica se la storia effettivamente segue.
Separare i dati dalla narrazione che ci hai costruito sopra
- narrativo fallacy separate story da dati
Elenca i fatti grezzi, poi elenca la storia che ci hai stratificato sopra — e verifica se la storia effettivamente segue.
- cambiar il significato
Cambia il modo in cui comprendi cosa significa l'evento — senza negare ciò che è accaduto.
Rivaluta il significato situazionale dell'evento
- riflessione deliberada
Pianifica una finestra di riflessione fissa così le quattro fasi avvengono come routine, non come ripensamento.
Costruisci un rituale di riflessione settimanale così il ciclo avviene con regolarità
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.