Pratiche di coaching per efecto di justificazione excesiva

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per efecto di justificazione excesiva, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Nota quando la tua auto-spiegazione passa dall'interesse alla ricompensa
    Quando ti sorprendi a pensare "lo faccio per la ricompensa", lo spostamento della sovragiustificazione potrebbe essere in corso.
    L'Effetto di Sovragiustificazione: Quando le Ricompense Uccidono la Motivazione
  2. L'Effetto di Sovragiustificazione: Quando le Ricompense Uccidono la Motivazione
    L'effetto di sovragiustificazione è il fenomeno per cui offrire ricompense attese e tangibili per attività che le persone già amano può minare il loro interesse successivo per quelle attività una volta rimossa la ricompensa. Lepper, Greene e Nisbett lo hanno dimostrato nei bambini nel 1973; meta-analisi successive hanno confermato che l'effetto è reale per tipi specifici di ricompensa, anche se la versione forte dell'affermazione — che qualsiasi ricompensa danneggia qualsiasi motivazione intrinseca — è esagerata.
  3. Conosci le tre condizioni che producono sovragiustificazione
    L'effetto richiede: interesse intrinseco iniziale + ricompensa attesa + ricompensa condizionata dal fare il compito.
    L'Effetto di Sovragiustificazione: Quando le Ricompense Uccidono la Motivazione
  4. Fai attenzione all'ipergiustificazione — le ricompense esterne possono minare la motivazione intrinseca
    Per comportamenti che già trovi intrinsecamente gratificanti, aggiungere ricompense esterne può ridurre la tua motivazione a lungo termine.
    Gestione delle Contingenze ed Economie a Gettoni
  5. Monitora l'interesse intrinseco nel tempo
    La sovragiustificazione è un'erosione lenta — controlla se trovi ancora interessante il lavoro, non solo se lo stai facendo.
    L'Effetto di Sovragiustificazione: Quando le Ricompense Uccidono la Motivazione
  6. Riconosci quando il contrasto viene usato su di te
    La consapevolezza del principio del contrasto è l'antidoto — valuta le opzioni contro uno standard indipendente, non la sequenza presentata.
    Il Principio del Contrasto, Reso Pratico
  7. Aspettati che i risultati estremi regrediscano verso la media
    Una prestazione insolitamente buona o cattiva predice una prestazione più media la prossima volta — tienine conto prima di dare lodi o biasimi.
    L'euristica della rappresentatività — giudicare per somiglianza
  8. Per molte decisioni, seguire l'istinto supera un'analisi prolungata
    Sovra-spiegare le ragioni di una preferenza può in realtà degradare la qualità delle previsioni affettive.
    La previsione affettiva: perché hai previsto male come ti saresti sentito
  9. Usa ricompense inattese anziché pre-impegnate
    Le ricompense inattese dopo una buona prestazione raramente minano la motivazione; le ricompense attese spesso lo fanno.
    Motivazione Intrinseca vs. Estrinseca: Cosa Mostra Davvero la Ricerca
  10. Considera l'opposto prima di finalizzare un giudizio
    Genera deliberatamente il caso per la conclusione che non stai raggiungendo.
    Ragionamento Motivato

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