Pratiche di coaching per passato lotta storytelling

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per passato lotta storytelling, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Rivedi la tua narrazione di vita quando ti limita
   Individua e riscrivi la storia che racconti sul tuo passato che limita ciò che credi possibile.
   L'intervento di life crafting: scrivere il copione del tuo io futuro
2. Condividere una difficoltà passata ora risolta
   Rivelare una difficoltà che hai genuinamente superato umanizza; rivelare una debolezza attuale non risolta destabilizza.
   L'Effetto Pratfall, Reso Pratico
3. Costruisci una narrazione coerente dell'esperienza
   Scrivi l'evento difficile come una storia che lo collega a chi sei e a dove stai andando.
   Trovare Beneficio: Individuare Significato e Crescita nelle Avversità
4. Lettere Terapeutiche
   Una lettera scritta dal terapeuta al cliente tra le sessioni — documentando i guadagni della storia alternativa prima che svaniscano.
   Terapia Narrativa: Riscrivere le Storie che Ti Definiscono
5. Individuare i punti di svolta che ti hanno plasmato
   Isola i tre-cinque momenti in cui la tua traiettoria è davvero cambiata — ed esamina cosa ne hai fatto.
   L'esercizio della linea di vita
6. Narrare il trauma in ordine cronologico nel contesto della vita
   Racconta la storia di un evento traumatico — prima, durante e dopo — nel contesto della vita circostante.
   Terapia dell'Esposizione Narrativa (NET): Intrecciare il Trauma in una Storia di Vita Coerente
7. Individua le sequenze di redenzione e contaminazione
   Trova i pattern nel modo in cui le tue storie di rovescio e successo tendono a finire.
   L'Identità Narrativa, Resa Pratica
8. Ri-autorare la Storia Alternativa
   Costruisci una storia identitaria preferita ispessendo le eccezioni in una narrazione con una trama.
   Terapia Narrativa: Riscrivere le Storie che Ti Definiscono
9. Costruisci una narrazione coerente di ciò che è accaduto
   Racconta la storia dell'evento difficile in un modo che abbia senso — la coerenza riduce il disagio anche quando l'evento stesso non può essere annullato.
   L'Elaborazione del Significato per Affrontare le Difficoltà, in Pratica
10. Nomina l'antagonista: cos'è l'ostacolo, non chi
    Ogni storia avvincente ha qualcosa che lavora contro il protagonista — nomina la forza, non una persona.
    Lo Storytelling per Persuadere, in Pratica

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.