Riflessione positiva per il lavoro: 10 pratiche di coaching basate sull'evidenza

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per riflessione positiva per il lavoro, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Applica le tre cose belle specificamente ai contesti lavorativi
   Usa l'esercizio per riprogrammare ciò che noti della tua giornata lavorativa — contributo, competenza e collaborazione.
   Tre Cose Belle: La Pratica di Gratitudine Basata sull'Evidenza
2. Usa l'SBI anche per feedback positivo, non solo per correzioni
   Nomina la situazione, il comportamento, e l'impatto quando qualcuno fa qualcosa di giusto.
   Il Modello di Feedback SBI, in Pratica
3. Ringrazia il tuo io passato per essersi presentato
   Guarda indietro a un comportamento o impegno completato e riconosci il tuo io passato per averlo fatto.
   Celebrare le Piccole Vittorie
4. Costruisci un rituale di riflessione settimanale così il ciclo avviene con regolarità
   Pianifica una finestra di riflessione fissa così le quattro fasi avvengono come routine, non come ripensamento.
   Riflessione Strutturata: il Ciclo di Apprendimento di Kolb in Pratica
5. Dai riconoscimento che nomina lo sforzo specifico della persona, non solo il risultato
   L'elogio generico segnala che non stavi prestando attenzione; il riconoscimento specifico dimostra che lo eri.
   Prendersi Cura Personalmente: Il Fondamento della Candore Radicale
6. Rifletti ciò che hai sentito
   Rispecchia il sentimento e il contenuto di chi parla verso di lui/lei così può sentirsi accuratamente.
   Ascolto attivo, spiegato in modo pratico
7. Dare riconoscimento con generosità e specificità
   Riconosci pubblicamente e nello specifico i contributi degli altri, senza attribuirti il merito.
   Give and Take: Il Vantaggio di Chi Dà
8. Individua e nomina i punti di forza del carattere negli altri
   Nota e nomina esplicitamente i punti di forza del carattere che osservi nelle persone intorno a te.
   I punti di forza del carattere VIA, spiegati in modo pratico
9. Mappatura del contributo
   Traccia la catena visibile dal tuo lavoro quotidiano a una persona o a un risultato che ne beneficia.
   Ancore di Scopo: Mantenere il Significato Accessibile Giorno per Giorno
10. Condividi una cosa bella con un'altra persona
    Racconta a qualcuno una cosa bella accaduta — condividere amplifica l'esperienza positiva e costruisce connessione.
    Tre Cose Belle: La Pratica di Gratitudine Basata sull'Evidenza

Questo suona come le sfide che potresti star affrontando?

• Potrei elencare dieci cose andate male oggi al lavoro senza esitare ma farei fatica a nominarne una andata bene→
• Quando qualcuno fa qualcosa di davvero ottimo butto lì un "bel lavoro" e passo oltre, e a malapena si nota→
• La settimana scorsa mi sono presentato per qualcosa di difficile quando davvero non ne avevo voglia, e invece di lasciare che contasse come "sono uno che porta a termine", sono passato oltre alla richiesta successiva senza pensarci.→
• Continuo a ripetermi che devo fermarmi a fare il punto, ma la riflessione perde sempre contro ciò che è urgente→
• Ho sparato un "ottimo lavoro" a qualcuno e l'ho visto cadere nel vuoto, perché sapevamo entrambi che non avevo davvero guardato cosa aveva fatto→

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