Pratiche di coaching per retrospective framework

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per retrospective framework, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Raccogli il materiale grezzo prima di riflettere
   Recupera i dati — calendario, foto, appunti, email — prima di iniziare a riflettere, così la memoria non fa tutto il lavoro.
   L'Annual Review (Metodo Tim Ferriss)
2. Esegui un premortem prima di impegnarti
   Immagina che il progetto sia già fallito e ricostruisci a ritroso il perché.
   La Fallacia della Pianificazione: Perché le Tue Stime Sono Sempre Sbagliate
3. Coltivare una lente passato-positiva
   Ricorda attivamente esperienze, relazioni, e punti di forza dal passato che ti sostengono invece di minarti.
   Terapia della Prospettiva Temporale
4. L'effetto dell'esperienza: valuta come ci si sente ora, non dopo
   L'effetto dell'esperienza è il divario tra come qualcosa si sentiva davvero mentre lo vivevi e la storia che la memoria mantiene dopo — la memoria è quella inaffidabile.
   La previsione affettiva: perché hai previsto male come ti saresti sentito
5. Il Quadro della Minimizzazione del Rimpianto
   Il quadro della minimizzazione del rimpianto è il test decisionale di Jeff Bezos: proiettati a 80 anni e scegli l'opzione che rimpiangerai di meno da quel punto di vista — il che riformula una decisione presente spaventosa attorno a una vita intera, non a un momento. È un'euristica decisionale piuttosto che un intervento testato, ma si appoggia a una scoperta reale: nel lungo periodo le persone tendono a rimpiangere le inazioni (le cose che non hanno provato) più delle azioni.
6. Verifica se un ricordo è accurato prima di usarlo come prova
   I ricordi delle esperienze passate sono ricostruiti tramite picco-fine, non registrati — verifica quelli importanti prima di agire su di essi.
   La Regola del Picco-Fine — Come la Memoria Distorce l'Esperienza
7. La linea di vita futura
   Estendi la tua linea temporale in avanti e schizza i picchi e i punti di svolta che vuoi creare — poi lavora a ritroso fino a oggi.
   L'esercizio della linea di vita
8. Esegui un pre-mortem prima di iniziare
   Prima che un progetto inizi, chiedi: supponiamo che sia fallito — cosa è andato storto?
   Bias del Senno di Poi: Perché Tutto Sembra Ovvio in Retrospettiva
9. Chiediti se la categoria da cui stai ragionando si adatta davvero
   Prima di applicare un modello o un quadro, verifica che la categoria su cui è costruito corrisponda davvero alla tua situazione.
   La Fallacia Ludica: Quando Scambi la Vita Reale per un Gioco
10. Verificare la settimana per l'equilibrio della prospettiva temporale
    Rivedi brevemente ogni settimana quanto tempo hai trascorso ancorato al passato, presente, e futuro.
    Terapia della Prospettiva Temporale

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