Pratiche di coaching per smart obiettivi che davvero muovere prima di bed
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per smart obiettivi che davvero muovere prima di bed, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Obiettivi SMART Che Muovono Davvero le Cose
Gli obiettivi SMART sono Specifici, Misurabili, Raggiungibili, Rilevanti e con un Tempo definito — una checklist per trasformare un'intenzione vaga in un obiettivo su cui puoi agire e che puoi tracciare. Il principio sottostante secondo cui obiettivi specifici e chiaramente definiti battono il 'fai del tuo meglio' è ben supportato dalla ricerca sulla fissazione degli obiettivi; l'acronimo SMART stesso è un confezionamento pratico di quell'idea. - Specifico — nomina il comportamento o il risultato esatto
Sostituisci 'mettersi in forma' con un unico obiettivo concreto che potresti fotografare o contare.
Obiettivi SMART Che Muovono Davvero le Cose - Aggira le insidie di SMART
Usa SMART per chiarire l'esecuzione — non per ridurre la tua ambizione o congelare il tuo obiettivo.
Obiettivi SMART Che Muovono Davvero le Cose - Decomponi gli obiettivi distali in piani d'azione prossimali
Suddividi gli obiettivi a lungo termine in piani d'azione a breve termine con target comportamentali specifici per questa settimana.
Pianificazione dell'azione - Rendi gli obiettivi sfidanti specifici, non solo grandi
Un obiettivo sfidante deve essere specifico e misurabile per attivare i meccanismi che lo fanno funzionare.
Obiettivi Sfidanti: Quando gli Obiettivi Ambiziosi Aiutano e Quando Falliscono - Scrivi la sera prima i sei compiti più importanti di domani
Prima che la giornata finisca, scrivi esattamente sei compiti — non di più — per il giorno successivo, ordinati per la loro importanza per te.
Il Metodo Ivy Lee, Reso Pratico - Con un tempo definito — dagli una scadenza
Attacca una data così l'obiettivo compete per l'attenzione contro tutto ciò che è urgente.
Obiettivi SMART Che Muovono Davvero le Cose - Fissa un orario limite per gli schermi
Scegli un'ora costante per mettere via gli schermi e proteggere la finestra di rilassamento.
Il Tramonto Digitale - Collega gli obiettivi di avvicinamento a intenzioni di attuazione
Ancora gli obiettivi di avvicinamento a piani specifici quando-e-dove così l'obiettivo positivo ha un innesco concreto.
Obiettivi di avvicinamento vs obiettivi di evitamento - Raggiungibile — fissalo alla portata, ma onestamente
Calibra l'obiettivo alle tue risorse reali così lo sforzo sembra valere la pena di iniziare.
Obiettivi SMART Che Muovono Davvero le Cose
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