Come farsi valere sul lavoro: 10 pratiche di coaching basate sull'evidenza

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come farsi valere sul lavoro, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Insegna competenze per parlare apertamente, non solo incoraggiarlo
   Dai ai membri del team un linguaggio specifico per sollevare preoccupazioni, non solo il permesso di sollevarle.
   Sicurezza Psicologica nei Team
2. Dissenti dal tuo manager in modo costruttivo
   Esprimi il tuo disaccordo chiaramente, dai il tuo ragionamento, e poi impegnati con la decisione — senza sacrificare né onestà né lealtà.
   Gestire Verso l'Alto: Competenze Pratiche per Lavorare con il Tuo Capo
3. La pratica dell'assertività di sé
   Onora i tuoi desideri, bisogni, e valori esprimendoli nel mondo — in modo appropriato e aperto.
   I Sei Pilastri dell'Autostima, in Pratica
4. Premia la voce, non solo l'accordo
   Rendi il dissenso e le domande meno costosi del silenzio valorizzandoli visibilmente.
   Sicurezza Psicologica, Resa Pratica
5. Porta una soluzione proposta quando porti un problema
   Descrivi il problema e il percorso raccomandato prima di chiedere una decisione.
   Gestire Verso l'Alto: Competenze Pratiche per Lavorare con il Tuo Capo
6. Di' verità difficili dalla forza, non dalla sottomissione
   Di' la cosa difficile — il feedback, il disaccordo, il "questo è sbagliato" — da un luogo radicato e premuroso.
   Autocompassione feroce, in pratica
7. Sii Equo: includi te stesso nell'equità che estendi agli altri
   Applica a te stesso gli stessi standard di equità che applicheresti a qualcuno che rispetti.
   FAST: L'Abilità della DBT per Mantenere il Rispetto di Sé nelle Relazioni
8. Il dialogo con il critico interiore
   Dai voce sulla carta al critico interiore e poi rispondi — l'obiettivo è il dialogo, non il silenzio.
   Lavoro sull'Ombra
9. Rimani Coerente ai Valori: agisci coerentemente con ciò che conta davvero per te
   Prima di compromettere una posizione, verifica se il compromesso confligge con un valore fondamentale — e mantieniti se è così.
   FAST: L'Abilità della DBT per Mantenere il Rispetto di Sé nelle Relazioni
10. Ascolta molto più di quanto parli
    Punta a parlare una frazione del tempo; il tuo silenzio è ciò che fa spazio alle questioni reali.
    Colloqui Individuali Efficaci, Resi Pratici

Questo suona come le sfide che potresti star affrontando?

• Ho detto cento volte alla mia squadra che possono dissentire da me, ma non lo fanno→
• Penso che il mio capo stia per prendere la decisione sbagliata e mi mordo la lingua per mantenere la pace, poi rimugino in silenzio→
• Continuo a ingoiare ciò che voglio davvero e ad assecondare per quieto vivere, e ogni volta che taccio contro i miei desideri mi dice in silenzio che i miei bisogni non contano→
• Qualcuno ha finalmente sollevato un'obiezione che si è rivelata giusta, e io sono semplicemente andato avanti senza riconoscerlo→
• Continuo a scaricare problemi sulla scrivania del mio capo e ad aspettare che mi dica cosa fare, e sento che sembra che io non mi prenda la responsabilità del mio lavoro→

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.