Pratiche di coaching per mappa è non territory dopo una battuta d'arresto

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per mappa è non territory dopo una battuta d'arresto, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. La mappa non è il territorio
    L'intuizione di Alfred Korzybski è che ogni modello mentale, credenza o rappresentazione della realtà è una semplificazione della cosa reale — e scambiare la propria mappa per il territorio causa errori di giudizio, conflitto e rigidità. La pratica consiste nel tenere i propri modelli con leggerezza, aggiornarli in base alle prove, e restare curiosi su cosa il proprio modello sta tralasciando.
  2. Cerca cosa la tua mappa omette
    Ogni modello lascia fuori qualcosa — cerca deliberatamente i tuoi punti ciechi.
    La mappa non è il territorio
  3. Nomina esplicitamente il tuo modello
    Rendi visibile la mappa articolando in linguaggio semplice il tuo modello attuale della situazione.
    La mappa non è il territorio
  4. Aggiorna la mappa dal feedback reale
    Quando la realtà contraddice il tuo modello, rivedi il modello — non la tua descrizione della realtà.
    La mappa non è il territorio
  5. Distingui la parola dalla cosa
    Nota quando stai reagendo all'etichetta invece che alla realtà a cui punta.
    La mappa non è il territorio
  6. Invoca il sé possibile durante le difficoltà
    Quando fallisci o ti blocchi, torna al sé sperato — non all'obiettivo di risultato — come tua ancora di riorientamento.
    Sé Possibili, Resi Pratici
  7. Recupera la motivazione da focus di promozione tramite richiami all'avvicinamento dopo le battute d'arresto
    Le battute d'arresto sgonfiano la motivazione di promozione — il recupero più rapido è riconnettersi al guadagno desiderato, non mitigare la perdita.
    Teoria del focus regolatorio: pensiero di promozione vs prevenzione
  8. Aggiungi l'obiezione più forte a ogni ragione di supporto principale
    Per ogni ragione di supporto, trova la controargomentazione migliore e mettila sulla mappa.
    Mappatura degli Argomenti
  9. Tieni i modelli con leggerezza
    Credi al tuo modello abbastanza da agire su di esso, ma non così tanto che le prove non possano aggiornarlo.
    La mappa non è il territorio
  10. Ridisegna la tua mappa mentale a memoria come pratica di recupero
    Dopo aver studiato una mappa mentale, mettila via e prova a ridisegnarla a memoria su una pagina vuota.
    Mappe Mentali: Pensiero Visivo per Apprendimento e Creatività

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