Pratiche di coaching per untethered anima summary
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per untethered anima summary, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- L'Anima Senza Confini, In Pratica
L'insegnamento di Michael Singer è che tu non sei i tuoi pensieri ed emozioni ma la consapevolezza che li osserva — la "sede della consapevolezza". Le mosse pratiche sono notare la voce interiore, scegliere di rilassarsi e rilasciare l'energia emotiva bloccata invece di sopprimerla o indulgerla, e mantenere il "cancello interiore" aperto attraverso qualunque cosa si presenti. Questi sono insegnamenti esperienziali; alcuni si sovrappongono a meccanismi studiati come il decentramento e l'accettazione, ma il framing di Singer non è un protocollo clinicamente testato. - Riposare nella sede della consapevolezza
Insediati di nuovo nel centro della coscienza che è semplicemente consapevole, dietro ogni esperienza.
L'Anima Senza Confini, In Pratica - Notare la voce interiore
Riconosci il narratore mentale costante — e il fatto che sei tu a sentirlo.
L'Anima Senza Confini, In Pratica - Lasciar andare come pratica momento-per-momento
Rendi il rilasciare — piuttosto che l'aggrapparsi — la tua risposta di default a qualunque cosa sorga durante la giornata.
L'Anima Senza Confini, In Pratica - Non costruire la vita attorno alle proprie sensibilità
Smetti di organizzare tutta la tua vita per evitare le tue "spine interiori" — affrontale invece.
L'Anima Senza Confini, In Pratica - Rilassati e rilascia l'energia bloccata
Quando l'emozione stringe, rilassati consapevolmente e lascia che l'energia si muova attraverso invece di serrarti.
L'Anima Senza Confini, In Pratica - Cosa emerge dopo la notte: maggiore libertà e unione
Riconosci che la notte, quando sopportata fedelmente, lascia più semplicità e libertà di quanta ce ne fosse prima.
La notte oscura dell'anima: Giovanni della Croce - Lavorare con gli attaccamenti nella notte dei sensi
Usa la notte dei sensi per esaminare a cosa ti sei aggrappato per identità e sicurezza.
La notte oscura dell'anima: Giovanni della Croce - Mantenere aperto il tuo cancello interiore
Scegli di restare aperto e presente invece di chiuderti quando la vita preme sui tuoi punti sensibili.
L'Anima Senza Confini, In Pratica - Il valore del vuoto — fare spazio
Preserva deliberatamente tempo non programmato e non strutturato come lo spazio da cui emergono chiarezza e creatività.
Il Tao Te Ching, Reso Pratico
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L'Anima Senza Confini, In Pratica
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- pratiche di Michael Singer
L'insegnamento di Michael Singer è che tu non sei i tuoi pensieri ed emozioni ma la consapevolezza che li osserva — la "sede della consapevolezza". Le mosse pratiche sono notare la voce interiore, scegliere di rilassarsi e rilasciare l'energia emotiva bloccata invece di sopprimerla o indulgerla, e mantenere il "cancello interiore" aperto attraverso qualunque cosa si presenti. Questi sono insegnamenti esperienziali; alcuni si sovrappongono a meccanismi studiati come il decentramento e l'accettazione, ma il framing di Singer non è un protocollo clinicamente testato.
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