Pratiche di coaching per provare prima di tu look
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per provare prima di tu look, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Indagine con occhi nuovi: "e se non sapessi nulla di questo?"
Prima di affrontare una situazione familiare, chiediti cosa noteresti se la vedessi per la prima volta.
La mente del principiante (Shoshin), spiegata in modo pratico - Fai emergere i tuoi standard reali prima di guardare
Scrivi cosa richiede davvero un buon esito prima che le opzioni siano visibili.
Sovraccarico di Scelta, in Pratica - Tenta i problemi prima di vedere la soluzione
Prova a risolvere o rispondere a una domanda prima che ti venga mostrato come — anche se fallisci.
L'Effetto Generazione: Perché Farlo da Soli lo Fa Restare - Struttura l'analisi prima di cercare le prove
Definisci cosa stai cercando e cosa conterebbe come prova prima di iniziare la ricerca.
Bias di Conferma: Vedere Ciò che ti Aspetti di Vedere - Specifica cosa falsificherebbe la tua convinzione prima di guardare le prove
Scrivi quali prove ti dimostrerebbero sbagliato prima di andare a cercarle.
Il pensiero della falsificazione - Il premortem (immagina il progetto già fallito)
Prima di iniziare, assumi che il piano sia già fallito e chiediti perché — poi sistemalo ora.
Premeditatio Malorum, in Profondità - Esegui una simulazione mentale prima di impegnarti in un corso d'azione
Prima di agire su una situazione riconosciuta, esegui mentalmente il modo in cui la tua risposta prevista si svolge.
Decisione Basata sul Riconoscimento - Valuta ogni opzione rispetto ai tuoi criteri prima di confrontare le opzioni tra loro
Valuta le opzioni indipendentemente prima — così l'insieme di confronto non può ridefinire retroattivamente cosa significa buono.
L'Effetto Esca — Come un'Opzione Irrilevante Cambia la Tua Scelta - Regole di raffreddamento e attesa
Vincolati a un ritardo obbligatorio prima di qualsiasi azione impulsiva.
Dispositivi di Precommitment (Contratti di Ulisse) - Nomina il prototipo a cui ti stai confrontando prima di decidere
Rendi esplicito il prototipo che stai usando come riferimento — i modelli nascosti distorcono le decisioni senza controllo.
L'euristica della rappresentatività — giudicare per somiglianza
Preoccupazioni correlate
- pre decisione ricerca checklist
Prima di agire su una situazione riconosciuta, esegui mentalmente il modo in cui la tua risposta prevista si svolge.
Esegui una simulazione mentale prima di impegnarti in un corso d'azione
- come diseñar una búsqueda senza sesgos
Definisci cosa stai cercando e cosa conterebbe come prova prima di iniziare la ricerca.
Struttura l'analisi prima di cercare le prove
- pre specified criteria decisioni
Fissa una soglia 'abbastanza buona' prima di cercare, poi fermati quando la raggiungi.
Adotta la soddisfazione sufficiente invece della massimizzazione
- situazione selection quando iniziare out
La selezione della situazione è la strategia di regolazione emotiva più a monte di James Gross: scegliere deliberatamente quali situazioni entrare o evitare in base alle conseguenze emotive che probabilmente produrranno. Poiché previene l'insorgere di emozioni indesiderate anziché gestirle dopo il fatto, è la strategia regolatoria più efficiente — e la più sottoutilizzata.
La selezione della situazione, in pratica
- check il facts quando starting out
Usa il tasso di base come tua ancora, poi adegua per la tua situazione specifica — non il contrario.
Parti dalle statistiche, poi interpreta con la narrazione — non il contrario
- arquitectura di elezione al lavoro
L'architettura delle scelte — la disposizione delle opzioni in un ambiente decisionale — influenza potentemente gli esiti attraverso effetti di default, ordinamento, salienza, e inquadramento. Thaler e Sunstein hanno mostrato che questo è vero indipendentemente dal fatto che qualcuno l'abbia progettato deliberatamente, il che significa che puoi riprogettare il tuo ambiente per orientarti verso scelte migliori.
L'architettura delle scelte, spiegata in modo pratico
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.