Pratiche di coaching per usare punti di forza per scopo

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per usare punti di forza per scopo, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Usa un punto di forza distintivo in un modo nuovo ogni giorno per una settimana
   Applica uno dei tuoi principali punti di forza del carattere a un contesto o relazione dove normalmente non lo usi.
   I punti di forza del carattere VIA, spiegati in modo pratico
2. Costruisci un ponte dai punti di forza distintivi allo scopo
   Individua le due o tre cose che fai meglio della maggior parte delle persone e traccia come possono servire qualcosa di più grande.
   L'intervento di life crafting: scrivere il copione del tuo io futuro
3. Poni obiettivi che si costruiscono sui tuoi punti di forza distintivi
   Progetta obiettivi che lascino i tuoi principali punti di forza essere il veicolo primario invece dei tuoi punti deboli.
   I punti di forza del carattere VIA, spiegati in modo pratico
4. Identifica i tuoi punti di forza principali attraverso la tua storia
   Trova i fili ricorrenti nei tuoi momenti migliori per nominare i punti di forza che sono davvero tuoi.
   Revisione di Vita e Terapia della Reminiscenza
5. Usa i tuoi punti di forza distintivi in un modo nuovo
   Identifica i tuoi principali punti di forza caratteriali e impiegane uno in modo diverso ogni giorno.
   Psicologia Positiva, in Pratica
6. Mappa come i tuoi punti di forza si distorcono sotto stress
   Identifica l'"eccesso" e la "carenza" di ogni punto di forza distintivo — come si manifestano quando sei al tuo peggio.
   I punti di forza del carattere VIA, spiegati in modo pratico
7. I punti di forza del carattere VIA, spiegati in modo pratico
   La Classificazione VIA dei Punti di Forza del Carattere è il quadro ufficiale di Peterson e Seligman: 24 punti di forza del carattere, organizzati sotto sei categorie di virtù, sviluppati con lo stesso rigore che la psichiatria ha portato al DSM ma mirati a ciò che è meglio nelle persone piuttosto che a ciò che è disordinato. Le sei virtù sono saggezza e conoscenza, coraggio, umanità, giustizia, temperanza, e trascendenza. Ognuna raggruppa i punti di forza che la servono — la saggezza contiene creatività, curiosità, giudizio, amore per l'apprendimento, e prospettiva; il coraggio contiene coraggio fisico, perseveranza, onestà, e vitalità; l'umanità contiene amore, gentilezza, e intelligenza sociale; la giustizia contiene lavoro di squadra, equità, e leadership; la temperanza contiene perdono, umiltà, prudenza, e autoregolazione; la trascendenza contiene apprezzamento della bellezza e dell'eccellenza, gratitudine, speranza, umorismo, e spiritualità. La classificazione è stata pubblicata nel 2004 come Character Strengths and Virtues ed è amministrata attraverso l'organizzazione non profit VIA Institute on Character (viacharacter.org), la casa ufficiale del sondaggio e delle definizioni dei punti di forza. Molteplici studi randomizzati trovano che usare i propri "punti di forza distintivi" in nuovi modi aumenta in modo affidabile il benessere e diminuisce i sintomi depressivi — più robustamente quando i punti di forza sono attivamente applicati, non solo riconosciuti.
8. Guida dal dominio dell'influenza — prendi il comando, parla, assicurati che gli altri siano ascoltati
   Le persone forti nell'influenza vendono le idee del team all'interno e all'esterno dell'organizzazione.
   La Leadership Basata sui Punti di Forza, in Pratica
9. La Leadership Basata sui Punti di Forza, in Pratica
   La leadership basata sui punti di forza, sviluppata da Tom Rath e Barry Conchie basandosi su decenni di ricerca Gallup sui manager, sostiene che i leader più efficaci investono nei propri punti di forza e costruiscono team i cui punti di forza combinati coprono tutti e quattro i domini della leadership — eseguire, influenzare, costruire relazioni e pensiero strategico. La ricerca correlazionale di Gallup trova costantemente che i team focalizzati sui punti di forza riportano maggiore coinvolgimento e prestazione, sebbene la direzione causale non sia pienamente stabilita.
10. Complimentare i Punti di Forza Durante Tutta la Sessione
    Nomina deliberatamente i veri punti di forza, gli sforzi e le risorse che la persona mostra — non come lode ma come informazione.
    Terapia Breve Centrata sulla Soluzione: Costruire su Ciò che Funziona

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.