Pratiche di coaching per cosa fare tu desiderio a andare via behind

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per cosa fare tu desiderio a andare via behind, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. La Lettera del Lascito: Scrivere Cosa Vuoi Lasciare
   Una lettera del lascito (chiamata anche testamento etico) è una dichiarazione scritta dei valori, della saggezza e del significato che vuoi trasmettere — distinta da un testamento legale, che gestisce i beni materiali. Radicata nella tradizione di Viktor Frankl del significato come forza motivazionale, scriverne una chiarisce ciò che conta di più e tende ad allineare le scelte quotidiane verso ciò per cui vuoi davvero essere ricordato. L'evidenza è principalmente clinica e osservazionale, ma la pratica è ben consolidata nella cura di fine vita e sempre più usata durante tutta l'età adulta.
2. Scrivi una dichiarazione di valori come nucleo della tua lettera del lascito
   Nomina i due o quattro valori per cui vuoi di più aver vissuto — poi scrivi perché contano per te.
   La Lettera del Lascito: Scrivere Cosa Vuoi Lasciare
3. Fai la conversazione sull'eredità
   Discuti cosa vuoi che questa relazione rappresenti e cosa vuoi lasciare dietro.
   Il sistema di significato condiviso
4. Agisci oggi come la persona che descrive la tua lettera del lascito
   Usa i valori e gli impegni nella tua lettera del lascito come pietra di paragone quotidiana per le decisioni.
   La Lettera del Lascito: Scrivere Cosa Vuoi Lasciare
5. Usa la lente dell'elogio funebre / del sé futuro
   Immagina come vorresti essere ricordato per rivelare i valori che difenderesti di più.
   Chiarificazione dei Valori, Resa Pratica
6. Usa la prospettiva del letto di morte per chiarire ciò che conta
   Immagina te stesso alla fine della vita mentre guardi indietro — e usa quella prospettiva per valutare le scelte di oggi.
   La Lettera del Lascito: Scrivere Cosa Vuoi Lasciare
7. Generatività: investire in ciò che ti sopravvive
   Investi nella prossima generazione o in un lavoro che ti sopravvive.
   Auto-Trascendenza: Oltre il Sé
8. Rifletti sull'eredità che stai costruendo
   Considerare come vuoi essere ricordato connette le azioni presenti a un significato che va oltre la tua vita.
   La Terapia Centrata sul Significato, in Pratica
9. Pensiero cattedrale
   Impegnati in progetti i cui benefici non vivrai per vedere, come i costruttori medievali si impegnavano nelle cattedrali.
   Il Buon Antenato: Pensiero a Lungo Termine per una Vita Significativa
10. Scrivi i passaggi su ciò di cui sei genuinamente orgoglioso
    Riconosci, senza falsa modestia, le cose che hai fatto e che valeva la pena fare.
    La Lettera del Lascito: Scrivere Cosa Vuoi Lasciare

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