Pratiche di coaching per anatta no sé anatta crisi ancora

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per anatta no sé anatta crisi ancora, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Usare l'intuizione dell'anatta durante una crisi identitaria
    Quando un grande cambiamento di vita minaccia il tuo senso di chi sei, l'anatta riformula il disturbo come la naturale fluidità del processo.
    Anatta: L'Insegnamento Buddhista del Non-Sé nella Pratica
  2. Ricostruisci la tua identità dopo la perdita
    Sviluppa attivamente il nuovo sé che emerge quando una relazione o un ruolo centrale scompare.
    La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
  3. Compito 3: Adattarsi a un mondo senza la persona
    Sviluppa attivamente nuove competenze, ruoli ed elementi identitari per orientarti nella vita cambiata.
    I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica
  4. Ancora l'autodefinizione ai valori, non ai ruoli
    Definisciti per ciò che rappresenti piuttosto che per i ruoli che ricopri — i ruoli cambiano; i valori durano.
    Chiarezza del Concetto di Sé, In Modo Pratico
  5. Mappa il mondo assuntivo che la perdita ha sconvolto
    Identifica quali delle tue convinzioni fondamentali su vita, sé e futuro la perdita ha messo in discussione.
    La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
  6. Articola l'impronta di vita che la persona ha lasciato in te
    Descrivi specificamente come la persona ha cambiato chi sei — e portalo avanti esplicitamente.
    La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
  7. Costruisci una narrazione coerente della perdita
    Racconta la storia completa della perdita — chi era la persona, cosa è successo e com'è la vita ora.
    I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica
  8. Usa ricordi specifici come risorse per il significato
    Identifica ricordi particolari che distillano ciò che contava di più della relazione.
    La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
  9. Riracconta la storia della morte e delle sue conseguenze
    Costruisci una narrazione coerente e dettagliata della perdita — inclusa la tua esperienza prima, durante e dopo.
    La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
  10. Nomina esplicitamente la perdita e il suo mancato riconoscimento
    Di' direttamente cosa è stato perso e che altri potrebbero non riconoscerne il significato — prima a te stesso.
    Il Lutto Non Riconosciuto, in Pratica

Preoccupazioni correlate

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