Pratiche di coaching per dear man negoziare
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per dear man negoziare, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Negozia: conosci il tuo minimo e sii disposto a dare e ricevere
Decidi in anticipo cosa sei disposto ad accettare al di sotto della tua richiesta piena, e sii pronto a offrire qualcosa in cambio.
DEAR MAN: l'abilità della DBT per chiedere ciò che vuoi in modo efficace - Identifica la tua modalità di conflitto predefinita
Prima di poter scegliere una modalità, devi sapere quale usi automaticamente.
Lo Strumento delle Modalità di Conflitto Thomas–Kilmann (TKI) - Assecondare la resistenza invece di combatterla
Quando incontri un rifiuto, ammorbidisci e rifletti piuttosto che argomentare.
Intervista Motivazionale, Resa Pratica - Vincolati in anticipo a risposte agentive con piani se-allora
Decidi in anticipo "se [battuta d'arresto], allora [la mia azione]" così l'avversità segnala l'azione invece della rassegnazione.
Locus di Controllo: Costruire un Senso di Agentività - Modello Ackerman 65-85-95-100 di Chris Voss: prova la sequenza ufficiale
Esercita la sequenza ufficiale Ackerman a quattro offerte — 65%, 85%, 95%, poi 100% del tuo obiettivo — ad alta voce in anticipo, così la esegui sotto pressione.
Il Metodo Ackerman, Reso Pratico - Rimani Coerente ai Valori: agisci coerentemente con ciò che conta davvero per te
Prima di compromettere una posizione, verifica se il compromesso confligge con un valore fondamentale — e mantieniti se è così.
FAST: L'Abilità della DBT per Mantenere il Rispetto di Sé nelle Relazioni - Fai l'azione opposta fino in fondo
Impegnati pienamente nel contrario — postura, voce, attenzione — non a metà.
Azione Opposta: Agire Contro l'Impulso dell'Emozione - Usa impegni se-allora per ostacoli prevedibili
Pianifica in anticipo la tua risposta alle situazioni specifiche più probabili a far deragliare l'azione.
L'Azione Impegnata, Resa Pratica - Costruisci script per l'ingresso nelle situazioni e le transizioni
Prepara aperture e transizioni semplici e naturali così non improvvisi da zero sotto pressione.
Superare la Timidezza: il Quadro di Philip Zimbardo - Pre-imposta i tuoi criteri di uscita
Decidi in anticipo quale risultato ti farebbe fermare, continuare, o scalare.
Piccoli Esperimenti: Testare il Cambiamento Senza Impegnarsi
Preoccupazioni correlate
- Differenziazione secondo Schnarch: restare fedeli a se stessi
Mantieni la tua identità, posizioni e valori quando l'infelicità di un partner genera pressione a capitolare.
Mantenersi se stessi sotto pressione relazionale
- fallimento dell'autoregolazione se then pianificazione depletion
Predetermina le risposte agli ostacoli prevedibili così il comportamento gira in automatico quando l'autocontrollo è basso.
Usa la pianificazione se-allora per aggirare la forza di volontà esaurita
- legge di Yerkes-Dodson legge calibrating attivazione livello
Valuta se sei sotto- o iper-attivato per il compito in questione — poi correggi prima di iniziare.
Calibrare il Tuo Livello di Attivazione Prima della Prestazione
- metodo Ackerman di negoziazione
Il modello Ackerman, insegnato da Chris Voss in Non Dividere Mai la Differenza, è una sequenza di negoziazione a quattro offerte: dopo aver fissato il tuo obiettivo, offri il 65% di esso, poi l'85%, poi il 95%, poi il tuo vero obiettivo al 100% — ogni aumento più piccolo del precedente. Gli incrementi decrescenti segnalano che ti stai avvicinando al tuo vero limite anche mentre sembri continuare a concedere, così la controparte sente di aver vinto una trattativa dura mentre tu atterri sul numero che avevi pianificato fin dall'inizio.
Il Metodo Ackerman, Reso Pratico
- pianificazione delle azioni tras un contratiempo
Anticipa gli ostacoli specifici più probabili che bloccheranno il tuo piano e pre-decidi la tua risposta a ciascuno.
Pianifica gli ostacoli con piani di coping
- pianificazione delle azioni durante un conflitto
Anticipa gli ostacoli specifici più probabili che bloccheranno il tuo piano e pre-decidi la tua risposta a ciascuno.
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.