Pratiche di coaching per dear man restare consapevole
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per dear man restare consapevole, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Resta consapevole del tuo obiettivo quando la conversazione diventa difficile
Continua a tornare al tuo obiettivo e resisti a essere trascinato in argomenti collaterali o spirali emotive.
DEAR MAN: l'abilità della DBT per chiedere ciò che vuoi in modo efficace - Adottare la postura dell'apprendimento
Scambia "so cosa è successo" con "voglio capire cosa è successo per te".
Le Conversazioni Difficili, in Modo Pratico - Trova il nodo: l'unica affermazione che, se cambiata, cambierebbe la conclusione
Individua l'unico disaccordo empirico o di valore che guida l'intera disputa.
Il Disaccordo Produttivo, in Pratica - Trova uno scopo comune
Stabilisci un obiettivo condiviso a cui entrambi tengano, così la conversazione diventa "noi contro il problema".
Le conversazioni cruciali, rese pratiche - Pratica "Dimmi di più" — rimanda la confutazione fino alla vera comprensione
Rispondi a una visione opposta con curiosità prima di rispondere con controargomentazione.
La Terza Alternativa, Resa Pratica - Parti dalla "terza storia"
Invece della tua storia o della loro, apri dal punto di vista dell'osservatore neutro: "La vediamo diversamente."
Looping per la Comprensione (Conversazioni Difficili) - Costruire una "terza storia" condivisa
Apri con un inquadramento neutro che entrambe le parti potrebbero accettare, non la tua versione degli eventi.
Le Conversazioni Difficili, in Modo Pratico - Chiedi "cosa dobbiamo fare per andare avanti?"
Le domande orientate al futuro spostano l'energia dall'argomentare sul passato al risolvere per il futuro.
Le domande calibrate, spiegate in modo pratico - Usare domande sui valori per approfondire una conversazione
Chiedi "cosa conta di più per te riguardo a questo?" per far emergere valori invece che preferenze superficiali.
Smistamento delle Carte dei Valori - Separa l'argomento da chi lo sostiene
Affronta l'affermazione nel merito, non i motivi o il carattere della persona.
Il Disaccordo Produttivo, in Pratica
Preoccupazioni correlate
- cerchio elaborare storytelling round
Prima di passare alla risoluzione, dai a ogni persona un giro per raccontare la propria esperienza di ciò che è successo.
Usa un giro narrativo per costruire comprensione reciproca prima di risolvere
- come iniciar una conversazione il suo il conflitto
I valori condivisi creano il contenitore psicologico che rende possibile il dialogo onesto.
Apri ogni cerchio nominando valori condivisi
- difficult conversations creare condiviso story
Apri con un inquadramento neutro che entrambe le parti potrebbero accettare, non la tua versione degli eventi.
Costruire una "terza storia" condivisa
- come posso di-escalare un conversation con un close amico quando misunderstandings keep building up
Dopo conversazioni importanti, confronta cosa ciascuna persona pensava fosse stato comunicato.
Fai un controllo di accuratezza dopo la conversazione
- come argumentar ambos lados di una cuestione
Riformula la posizione opposta nella sua forma più forte prima di argomentare contro di essa.
Fai steel-manning prima di confutare
- come iniciar una conversazione difficile
Il modello Harvard "Difficult Conversations" dice che ogni discorso difficile è in realtà tre conversazioni insieme — cosa è successo, i sentimenti coinvolti, e cosa significa per l'identità di ciascuna persona. Lo spostamento che cambia tutto è passare dalla colpa al contributo e dal difendere la propria versione all'imparare quella dell'altro. È un modello dei professionisti radicato nella teoria della negoziazione piuttosto che in studi controllati.
Le Conversazioni Difficili, in Modo Pratico
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.