Pratiche di coaching per terapia dialettico-comportamentale radicale accettazione
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per terapia dialettico-comportamentale radicale accettazione, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Accettazione radicale
Smetti di combattere la realtà che non puoi cambiare ora — l'accettazione pone fine alla sofferenza che la resistenza aggiunge.
Le Competenze della Terapia Dialettico-Comportamentale (DBT), in Modo Pratico - Cogli e rilascia il pensiero "se solo"
Nota quando stai rivivendo mentalmente un evento passato fisso come se potesse essere cambiato — e lascialo andare.
Amor Fati: Amare Ciò Che Accade - Distingui l'accettazione dall'approvazione
Accetta che qualcosa sia successo senza approvarlo, fingere che vada bene, o trattarlo come meritato.
Amor Fati: Amare Ciò Che Accade - Accettazione radicale in una crisi
Riconosci pienamente che questo sta accadendo adesso — fermando la guerra con la realtà per liberare energia per superare la crisi.
Le Competenze di Tolleranza al Disagio, in Pratica - Accettazione di ciò che è
Smetti di discutere con il momento presente; accettalo pienamente, poi agisci se serve un'azione.
The Power of Now, In Pratica - La tecnica del disco rotto
Ripeti con calma la tua posizione senza farti sviare da argomentazioni o sensi di colpa indotti.
L'Assertività, Resa Pratica - Accetta prima, poi agisci su ciò che può cambiare
Usa l'accettazione per vedere chiaramente, poi muoviti sulle parti della situazione che puoi realmente influenzare.
L'Accettazione Radicale, In Modo Pratico - Nota la seconda freccia (resistenza)
Separa il dolore originale dalla sofferenza che aggiungi combattendolo.
L'Accettazione Radicale, In Modo Pratico - Pulizia della memoria (rilasciare il passato)
Identifica un rancore che porti ancora con te e pratica il rilasciarlo invece di riviverlo.
Ho'oponopono: Perdono e Riconciliazione Hawaiana - Individuare i problemi di gravità
Distingui i problemi su cui puoi agire dai "problemi di gravità" che puoi solo accettare e aggirare.
Progettare la Tua Vita, in Modo Pratico
Preoccupazioni correlate
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Usa l'accettazione per vedere chiaramente, poi muoviti sulle parti della situazione che puoi realmente influenzare.
Accetta prima, poi agisci su ciò che può cambiare
- power di now accettazione di now
Smetti di discutere con il momento presente; accettalo pienamente, poi agisci se serve un'azione.
Accettazione di ciò che è
- radicale accettazione dopo una perdita
Accetta che qualcosa sia successo senza approvarlo, fingere che vada bene, o trattarlo come meritato.
Distingui l'accettazione dall'approvazione
- disciplina stoica di desiderio amor fati desiderio
Addestrati non solo ad accettare ciò che ti viene dato, ma a volerlo — a trovare il terreno per volere ciò che accade.
Pratica l'amor fati — ama ciò che accade
- aceptar la realità
Accetta che qualcosa sia successo senza approvarlo, fingere che vada bene, o trattarlo come meritato.
- aceptar la realità in una crisis
Riconosci pienamente che questo sta accadendo adesso — fermando la guerra con la realtà per liberare energia per superare la crisi.
Accettazione radicale in una crisi
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