Pratiche di coaching per futuro sé continuity letter da futuro sé

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per futuro sé continuity letter da futuro sé, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Scrivi una lettera dal tuo sé futuro al tuo sé presente
    Chiedi al tuo sé di 70 anni di scriverti ora — con gratitudine o rimpianto.
    Continuità del Sé Futuro, resa pratica
  2. Proiettati a 80 anni e guarda indietro
    Chiediti quale scelta il tuo io ottantenne rimpiangerà meno.
    Il Quadro della Minimizzazione del Rimpianto
  3. Scrivi una lettera dal tuo io futuro
    Fai scrivere al tuo io ottantenne una risposta sulla decisione che stai affrontando ora.
    Il Quadro della Minimizzazione del Rimpianto
  4. Consulta il tuo io futuro
    Immagina il tuo io futuro più saggio che guarda indietro a questo momento, e chiediti cosa vorrebbe che tu facessi.
    Auto-Distanziamento: Pensare con Chiarezza ai Propri Problemi
  5. Usa l'orizzonte dei 10 anni come test del rimpianto
    Chiediti: tra 10 anni, mi pentirò più di non averlo fatto o di averlo fatto?
    La Regola del 10-10-10
  6. Filtra le decisioni con "per cosa mi ringrazierà il me futuro?"
    Prima di decisioni significative, chiediti se il tuo sé futuro sarà grato o risentito.
    Continuità del Sé Futuro, resa pratica
  7. Usa la minimizzazione del rimpianto come verifica orientata al futuro
    A 80 anni, cosa rimpiangerai di più — fermarti ora, o aver continuato in un buco più profondo?
    La Fallacia dei Costi Sommersi: Uscire dagli Investimenti Sbagliati
  8. Applica la cornice di minimizzazione del rimpianto
    Chiediti "Quale scelta rimpiangerò di più a 80 anni?" — le persone sottostimano costantemente il rimpianto per le inazioni.
    Status Quo Bias — Perché Restiamo con il Default
  9. Verifica se stai vivendo la tua vita o quella di qualcun altro
    Individua i punti in cui le tue scelte riflettono le aspettative altrui piuttosto che i tuoi valori.
    Il Rimpianto dei Morenti
  10. Scrivi un breve rendiconto finale
    Scrivi come se stessi riferendo sulla tua vita: cosa hai fatto del tuo tempo?
    Memento Mori: Usare la Consapevolezza della Mortalità per Mettere a Fuoco Ciò che Conta

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