Pratiche di coaching per dare skill easy manner
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per dare skill easy manner, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Modo Leggero: porta un tocco di leggerezza quando appropriato
Usa umorismo, leggerezza e calore per ricordare a entrambi che la relazione è più grande di questo conflitto.
GIVE: la Competenza DBT per Preservare le Relazioni nelle Conversazioni Difficili - Trova uno scopo comune
Stabilisci un obiettivo condiviso a cui entrambi tengano, così la conversazione diventa "noi contro il problema".
Le conversazioni cruciali, rese pratiche - Mantenere un tono positivo anche durante il disaccordo
Il rapporto conta di più quando state litigando -- mantieni calore e riconoscimento presenti dentro il conflitto.
Il Magico Rapporto di Coppia: il Principio del 5 a 1 di Gottman - Riconoscere esplicitamente le emozioni nella negoziazione
Nomina ciò che vedi provare all'altra parte — riduce il calore difensivo e mantiene lavorabile la conversazione sostanziale.
La Negoziazione Basata sui Principi, in Pratica - Adottare la postura dell'apprendimento
Scambia "so cosa è successo" con "voglio capire cosa è successo per te".
Le Conversazioni Difficili, in Modo Pratico - Esponi il tuo percorso con STATE
Condividi il tuo punto di vista onestamente ma in un modo che mantenga aperta l'altra persona: prima i fatti, poi la storia, con cautela.
Le conversazioni cruciali, rese pratiche - Usare i crogioli relazionali come opportunità di crescita
Tratta i momenti più difficili della tua relazione come le esatte situazioni in cui la crescita diventa possibile.
Differenziazione del Sé: Il Modello di David Schnarch per il Matrimonio Appassionato - Mappa cosa hai davvero in comune prima di entrare nel disaccordo
Inizia costruendo esplicitamente la mappa condivisa prima di segnare dove diverge.
Il Disaccordo Produttivo, in Pratica - Separa le persone dal problema
Sii duro con il problema, morbido con le persone — attacca la questione, non l'un l'altro.
Getting to Yes: La Negoziazione di Principio - Consapevolezza mindful della sofferenza
Tieni i sentimenti dolorosi in una consapevolezza equilibrata — senza sopprimerli né esserne travolto/a.
Autocompassione, in Pratica
Preoccupazioni correlate
- magic relazione rapporto rapporto durante conflitto
Il rapporto conta di più quando state litigando -- mantieni calore e riconoscimento presenti dentro il conflitto.
Mantenere un tono positivo anche durante il disaccordo
- come possono dos personas con opinioni opuestas e inamovibili volver a reunirse come famiglia senza tensioni
Stabilisci un obiettivo condiviso a cui entrambi tengano, così la conversazione diventa "noi contro il problema".
Trova uno scopo comune
- come llegar a un accordo in conversazioni difíciles
Stabilisci un obiettivo condiviso a cui entrambi tengano, così la conversazione diventa "noi contro il problema".
- come avere conversazioni difíciles
Il modello Harvard "Difficult Conversations" dice che ogni discorso difficile è in realtà tre conversazioni insieme — cosa è successo, i sentimenti coinvolti, e cosa significa per l'identità di ciascuna persona. Lo spostamento che cambia tutto è passare dalla colpa al contributo e dal difendere la propria versione all'imparare quella dell'altro. È un modello dei professionisti radicato nella teoria della negoziazione piuttosto che in studi controllati.
Le Conversazioni Difficili, in Modo Pratico
- come dejar di esquivar le conversazioni difíciles
Quando hai cambiato argomento o fatto una battuta, torna alla cosa che sembrava minacciosa.
Correggi la distrazione tornando a ciò che è stato evitato
- prepare per difficult conversazione
Il modello Harvard "Difficult Conversations" dice che ogni discorso difficile è in realtà tre conversazioni insieme — cosa è successo, i sentimenti coinvolti, e cosa significa per l'identità di ciascuna persona. Lo spostamento che cambia tutto è passare dalla colpa al contributo e dal difendere la propria versione all'imparare quella dell'altro. È un modello dei professionisti radicato nella teoria della negoziazione piuttosto che in studi controllati.
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.