Pratiche di coaching per lutto compiti modello adjusting a cambiato world
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per lutto compiti modello adjusting a cambiato world, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Compito 3: Adattarsi a un mondo senza la persona
Sviluppa attivamente nuove competenze, ruoli ed elementi identitari per orientarti nella vita cambiata.
I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica - Ricostruisci la tua identità dopo la perdita
Sviluppa attivamente il nuovo sé che emerge quando una relazione o un ruolo centrale scompare.
La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica - Ancora l'autodefinizione ai valori, non ai ruoli
Definisciti per ciò che rappresenti piuttosto che per i ruoli che ricopri — i ruoli cambiano; i valori durano.
Chiarezza del Concetto di Sé, In Modo Pratico - Articola l'impronta di vita che la persona ha lasciato in te
Descrivi specificamente come la persona ha cambiato chi sei — e portalo avanti esplicitamente.
La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica - Riconosci le persone che ti hanno reso chi sei
Nomina ed esprimi gratitudine alle persone specifiche la cui influenza ha plasmato la tua vita.
Revisione di Vita e Terapia della Reminiscenza - Immagina l'assenza di una relazione chiave
Immagina vividamente la tua vita senza una persona che ami — specificamente, in dettaglio, cosa mancherebbe.
Visualizzazione Negativa per la Gratitudine: Il Sentiero Stoico verso l'Apprezzamento - Rendi conto di ciò che devi agli altri
Richiama regolarmente, per nome, le persone e i doni che ti hanno reso chi sei.
I Colloqui con Sé Stesso, Come li Praticava Marco Aurelio - Usa oggetti simbolici come legami continui tangibili
Tieni oggetti significativi che rappresentano la persona e usali consapevolmente, non compulsivamente.
I Legami Continui nel Lutto, in Pratica - Usa ricordi specifici come risorse per il significato
Identifica ricordi particolari che distillano ciò che contava di più della relazione.
La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica - Usare l'intuizione dell'anatta durante una crisi identitaria
Quando un grande cambiamento di vita minaccia il tuo senso di chi sei, l'anatta riformula il disturbo come la naturale fluidità del processo.
Anatta: L'Insegnamento Buddhista del Non-Sé nella Pratica
Preoccupazioni correlate
- anatta no sé anatta crisi ancora
Quando un grande cambiamento di vita minaccia il tuo senso di chi sei, l'anatta riformula il disturbo come la naturale fluidità del processo.
Usare l'intuizione dell'anatta durante una crisi identitaria
- significato reconstruction lutto identità reconstruction
Sviluppa attivamente il nuovo sé che emerge quando una relazione o un ruolo centrale scompare.
Ricostruisci la tua identità dopo la perdita
- come gestire la perdita di identità quando i figli crecen
Sviluppa attivamente il nuovo sé che emerge quando una relazione o un ruolo centrale scompare.
- dual elaborare lutto secondary stressors attenzione
Nomina le sfide pratiche, identitarie e relazionali create dalla perdita — e lavoraci come ripristino.
Identifica e affronta i fattori di stress secondari
- come did you ottenere oltre losing il amore di il tuo vita
Quando qualcosa finisce e provi dolore, riconosci che il dolore è proporzionale all'amore — e lascia che sia entrambo.
Trattare il dolore come una forma di gratitudine
- come afrontan i jubilados la perdita di identità al retirarse
Sviluppa attivamente nuove competenze, ruoli ed elementi identitari per orientarti nella vita cambiata.
Compito 3: Adattarsi a un mondo senza la persona
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.