Pratiche di coaching per ho oponopono radicale responsibility cleaning

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per ho oponopono radicale responsibility cleaning, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Responsabilità radicale (pulizia)
   Tratta ogni disturbo nella tua esperienza come qualcosa che puoi "pulire" dalla tua stessa percezione.
   Ho'oponopono: Perdono e Riconciliazione Hawaiana
2. Azione impegnata
   Compi passi concreti verso i tuoi valori, ancora e ancora, anche quando compare il disagio.
   La Terapia dell'Accettazione e dell'Impegno (ACT), spiegata in modo pratico
3. A — Fare il dono Altruistico del perdono
   Ricorda un momento in cui sei stato perdonato, e offri il perdono come un dono piuttosto che come una transazione.
   Il Perdono: Il Modello REACH
4. La pratica della responsabilità di sé
   Riconosci di essere l'autore delle tue scelte, azioni, e del soddisfacimento dei tuoi desideri.
   I Sei Pilastri dell'Autostima, in Pratica
5. Accettazione (disponibilità)
   Fai spazio a emozioni indesiderate invece di lottare contro di esse, così smettono di dirigere la scena.
   La Terapia dell'Accettazione e dell'Impegno (ACT), spiegata in modo pratico
6. Lasciare andare la versione ideale
   Identifica un progetto, una relazione o un'immagine di te stesso che stai aspettando diventi perfetta e impegnati invece con il suo stato attuale.
   Wabi-Sabi: Trovare la Bellezza nell'Imperfezione
7. Tratta il significato come una responsabilità, non un sentimento
   Il significato non è qualcosa che ti accade — è qualcosa di cui sei responsabile nel crearlo.
   La Terapia Centrata sul Significato, in Pratica
8. Programmazione dell'attività: pianifica attività di valore prima di sentirti pronto
   Programma attività specifiche nel tuo calendario basandoti sui tuoi valori, non sul tuo livello di motivazione.
   Attivazione Comportamentale: Agire per Uscire dall'Umore Basso
9. Scegli il tuo atteggiamento verso la sofferenza inevitabile
   Quando non puoi cambiare le circostanze, la posizione che assumi verso di esse è essa stessa una forma di significato.
   La Terapia Centrata sul Significato, in Pratica
10. Fai piccoli aggiustamenti, non salti eroici
    Cambia comportamento aggiustando la più piccola azione nella direzione dei tuoi valori — non aspettando di sentirti pronto.
    Agilità Emotiva, in Pratica

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