Pratiche di coaching per teoria della speranza clarify obiettivo
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per teoria della speranza clarify obiettivo, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Chiarisci l'obiettivo con sufficiente specificità per tracciare un percorso
La speranza richiede una destinazione abbastanza chiara che i percorsi possano essere mappati; un desiderio vago non può ancorare il pensiero dei percorsi.
Teoria della Speranza: Agentività, Percorsi e Uscire dal Blocco - Specifico — nomina il comportamento o il risultato esatto
Sostituisci 'mettersi in forma' con un unico obiettivo concreto che potresti fotografare o contare.
Obiettivi SMART Che Muovono Davvero le Cose - Futuro Preferito: Descrivere la Vita Quando il Problema È Risolto
Chiedi alla persona di descrivere in dettaglio concreto e comportamentale come appare la vita quando le cose vanno meglio.
Terapia Breve Centrata sulla Soluzione: Costruire su Ciò che Funziona - Fissa obiettivi specifici e difficili invece di "fai del tuo meglio"
Sostituisci le aspirazioni vaghe con un bersaglio preciso e impegnativo — questa è la leva centrale.
La Teoria della Definizione degli Obiettivi, in Pratica - Elabora il tuo sé possibile sperato
Costruisci un'immagine mentale dettagliata e ricca di dettagli sensoriali di una versione futura concreta di te stesso — non un obiettivo astratto, ma una persona.
Sé Possibili, Resi Pratici - Piccoli Segni e Indicatori Comportamentali
Trasforma la visione miracolosa in una lista dei segni più piccoli e osservabili che il cambiamento sta avvenendo.
La Domanda Miracolosa: Progettare la Tua Vita Senza il Problema - L'esercizio del sé-possibile-migliore
Scrivi regolarmente un quadro vivido della tua vita che va nel modo migliore realisticamente possibile.
Allenamento all'Ottimismo: Costruire un Ottimismo Realistico e Flessibile - Rendi vivida e concreta la ricompensa futura
Rendi specifico ed emotivo il compenso distante così porta più peso oggi.
Sostituzione della ricompensa - Scrivi un Objective ambizioso e qualitativo
Dichiara dove vuoi arrivare con un linguaggio semplice e motivante — niente numeri, per ora.
OKR per le Persone, Non Solo per le Aziende - Rendi gli obiettivi di processo abbastanza specifici comportamentalmente da dirigere l'attenzione
Un obiettivo di processo vago ("impegnati di più") non è un obiettivo di processo — deve specificare cosa fare con il corpo e l'attenzione.
Obiettivi di Processo, in Pratica
Preoccupazioni correlate
- obiettivo gradient effetto creare endpoint concrete
Un traguardo chiaramente definito innesca il gradiente dell'obiettivo; un obiettivo vago non può attivare l'accelerazione da vicinanza.
Rendi il punto finale concreto e numerabile
- miracle domanda piccolo signs e indicators
Trasforma la visione miracolosa in una lista dei segni più piccoli e osservabili che il cambiamento sta avvenendo.
Piccoli Segni e Indicatori Comportamentali
- sé possibili elaborate hoped per sé
Costruisci un'immagine mentale dettagliata e ricca di dettagli sensoriali di una versione futura concreta di te stesso — non un obiettivo astratto, ma una persona.
Elabora il tuo sé possibile sperato
- virtù etica identify cardinal virtù
Nomina i tre tratti caratteriali la cui assenza ti limita di più — questi sono i tuoi obiettivi di pratica.
Identifica le virtù che hai più bisogno di coltivare
- expressive scrittura ottimo possible sé scrittura
Estendi la tua storia di vita nel futuro con scene specifiche e sentite — non solo obiettivi.
Scrivi scene future immaginate vivide
- socratic metodo definitional questioning
Prima di discutere o pianificare, forza una definizione precisa dei termini chiave.
Pretendi definizioni prima della discussione
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.