Pratiche di coaching per identità priming identità consistency impegno

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per identità priming identità consistency impegno, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Fai un piccolo impegno pubblico che blocca l'identità
   Un semplice impegno pubblico o scritto verso un'identità genera pressione interna ad agire coerentemente con essa.
   Identity Priming, Reso Pratico
2. Impegno pubblico
   Annuncia l'obiettivo a persone la cui opinione ti sta a cuore.
   Dispositivi di Precommitment (Contratti di Ulisse)
3. Usa l'impegno pubblico per chiudere il divario d'azione
   Annuncia una prossima azione specifica di costruzione della competenza a qualcuno che farà da follow-up.
   Il Ciclo Fiducia–Competenza
4. Prendi un impegno pubblico per creare responsabilità sociale
   Dire agli altri cosa hai intenzione di fare rende il fallimento visibile e costoso — una posta sociale.
   Contratti di Impegno, Resi Pratici
5. Condividere i punteggi con un partner di responsabilità
   Invia i tuoi punteggi quotidiani a qualcuno — l'atto della divulgazione aumenta significativamente il portare a termine.
   Le Domande Mattutine
6. La pratica dell'assertività di sé
   Onora i tuoi desideri, bisogni, e valori esprimendoli nel mondo — in modo appropriato e aperto.
   I Sei Pilastri dell'Autostima, in Pratica
7. Tratta ogni piccola disciplina come un "momento di verità" per il tuo sé futuro
   Lo slight edge vive nel divario tra ciò che fai quando nessuno guarda e ciò che avevi detto che avresti fatto.
   Lo Slight Edge: la Filosofia di Jeff Olson delle Piccole Azioni Costanti
8. Parlare di desiderio senza ucciderlo
   Nomina ciò che vuoi senza ridurlo a un problema da risolvere o una lamentela da gestire.
   Sesso in Cattività: Sostenere il Desiderio nelle Relazioni Durature
9. Porta a termine i micro-impegni
   Fai sempre la piccola cosa che hai detto di fare — i legami deboli vivono o muoiono sull'affidabilità.
   La Forza dei Legami Deboli
10. Tieni una sessione settimanale di responsabilità
    Tieni un breve incontro settimanale — solo 20 minuti — dove ogni persona riferisce sugli impegni della settimana scorsa e ne assume di nuovi.
    Le 4 Discipline dell'Esecuzione (4DX)

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