Pratiche di coaching per lojong mind formazione sempre rely su joyful mind
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per lojong mind formazione sempre rely su joyful mind, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Attieniti sempre ai tre principi
Mantieni il tuo voto, non ostentare, e pratica con imparzialità verso tutti — non solo le persone che ti piacciono.
Lojong: Addestramento Mentale Tibetano - Allargare il cerchio di cura
Estendi gli auguri verso l'esterno per fasi: persona cara, persona neutra, persona difficile, tutti gli esseri.
Meditazione di Amorevolezza (Metta) - Espandi la metta attraverso le cinque fasi tradizionali
Estendi sistematicamente la benevolenza da te stesso a un benefattore, a un amico, a una persona neutra, a una persona difficile.
Metta Bhavana: La Pratica della Gentilezza Amorevole - Proietta calore
Segnala che ti piace e accetti la persona — il calore è la buona volontà resa visibile.
The Charisma Myth, Reso Pratico - Amorevolezza verso te stesso
Inizia dirigendo gli auguri verso l'interno — "che io sia al sicuro, felice, sano, sereno".
Meditazione di Amorevolezza (Metta) - Invia a te stesso/a gli stessi desideri amorevoli che invii agli altri
Espandi la pratica della gentilezza amorevole verso l'interno — verso te stesso/a come faresti verso un amico amato.
La Pausa di Autocompassione - L'estensione a cerchi concentrici del ren
Estendi deliberatamente la qualità della cura che hai per chi ti è più vicino verso altri più distanti.
Auto-Coltivazione Confuciana: L'Approccio di Mencio - Metta sul momento nelle interazioni reali
Offri silenziosamente un rapido augurio alle persone che incontri durante la giornata.
Meditazione di Amorevolezza (Metta) - Mantenere aperto il tuo cancello interiore
Scegli di restare aperto e presente invece di chiuderti quando la vita preme sui tuoi punti sensibili.
L'Anima Senza Confini, In Pratica - Inizia con metta diretta verso te stesso prima di espanderti verso l'esterno
La metta diretta a se stessi è il fondamento — non narcisismo, ma il riconoscere che la benevolenza può fluire solo da ciò che è genuinamente presente.
Metta Bhavana: La Pratica della Gentilezza Amorevole
Preoccupazioni correlate
- confucian sé cultivation extension di care
Estendi deliberatamente la qualità della cura che hai per chi ti è più vicino verso altri più distanti.
L'estensione a cerchi concentrici del ren
- metta bhavana metta expansion sequence
Estendi sistematicamente la benevolenza da te stesso a un benefattore, a un amico, a una persona neutra, a una persona difficile.
Espandi la metta attraverso le cinque fasi tradizionali
- metta bhavana metta per sé primo
La metta diretta a se stessi è il fondamento — non narcisismo, ma il riconoscere che la benevolenza può fluire solo da ciò che è genuinamente presente.
Inizia con metta diretta verso te stesso prima di espanderti verso l'esterno
- bontà amorosa hacia personas difíciles
Estendi la metta a una persona difficile non come approvazione delle sue azioni ma come benevolenza incondizionata per il suo benessere.
Lavora la fase della persona difficile senza forzare
- ren benevolence praticare
Offri silenziosamente un rapido augurio alle persone che incontri durante la giornata.
Metta sul momento nelle interazioni reali
- sé directed amorevole kindness
La metta diretta a se stessi è il fondamento — non narcisismo, ma il riconoscere che la benevolenza può fluire solo da ciò che è genuinamente presente.
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