Pratiche di coaching per confucian sé cultivation extension di care
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per confucian sé cultivation extension di care, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- L'estensione a cerchi concentrici del ren
Estendi deliberatamente la qualità della cura che hai per chi ti è più vicino verso altri più distanti.
Auto-Coltivazione Confuciana: L'Approccio di Mencio - Allargare il cerchio di cura
Estendi gli auguri verso l'esterno per fasi: persona cara, persona neutra, persona difficile, tutti gli esseri.
Meditazione di Amorevolezza (Metta) - Espandi la metta attraverso le cinque fasi tradizionali
Estendi sistematicamente la benevolenza da te stesso a un benefattore, a un amico, a una persona neutra, a una persona difficile.
Metta Bhavana: La Pratica della Gentilezza Amorevole - Invia a te stesso/a gli stessi desideri amorevoli che invii agli altri
Espandi la pratica della gentilezza amorevole verso l'interno — verso te stesso/a come faresti verso un amico amato.
La Pausa di Autocompassione - Metta sul momento nelle interazioni reali
Offri silenziosamente un rapido augurio alle persone che incontri durante la giornata.
Meditazione di Amorevolezza (Metta) - Estendi la gentilezza agli sconosciuti, non solo alla cerchia ristretta
Gli atti di gentilezza verso sconosciuti producono spesso benefici sul benessere maggiori rispetto a quelli verso persone che già aiuti abitualmente.
Atti di Gentilezza, Resi Pratici - Inizia con metta diretta verso te stesso prima di espanderti verso l'esterno
La metta diretta a se stessi è il fondamento — non narcisismo, ma il riconoscere che la benevolenza può fluire solo da ciò che è genuinamente presente.
Metta Bhavana: La Pratica della Gentilezza Amorevole - Amorevolezza verso te stesso
Inizia dirigendo gli auguri verso l'interno — "che io sia al sicuro, felice, sano, sereno".
Meditazione di Amorevolezza (Metta) - Mantieni la positività come pratica quotidiana
Sii piacevole, allegro ed evita le critiche come base — non solo quando le cose vanno bene.
Comportamenti di mantenimento della relazione - Proietta calore
Segnala che ti piace e accetti la persona — il calore è la buona volontà resa visibile.
The Charisma Myth, Reso Pratico
Preoccupazioni correlate
- lojong mind formazione sempre rely su joyful mind
Mantieni il tuo voto, non ostentare, e pratica con imparzialità verso tutti — non solo le persone che ti piacciono.
Attieniti sempre ai tre principi
- metta bhavana metta expansion sequence
Estendi sistematicamente la benevolenza da te stesso a un benefattore, a un amico, a una persona neutra, a una persona difficile.
Espandi la metta attraverso le cinque fasi tradizionali
- metta bhavana metta per sé primo
La metta diretta a se stessi è il fondamento — non narcisismo, ma il riconoscere che la benevolenza può fluire solo da ciò che è genuinamente presente.
Inizia con metta diretta verso te stesso prima di espanderti verso l'esterno
- sé directed amorevole kindness
La metta diretta a se stessi è il fondamento — non narcisismo, ma il riconoscere che la benevolenza può fluire solo da ciò che è genuinamente presente.
- Mandare buona volontà a te stesso
Espandi la pratica della gentilezza amorevole verso l'interno — verso te stesso/a come faresti verso un amico amato.
Invia a te stesso/a gli stessi desideri amorevoli che invii agli altri
- warm wishes praticare
Offri silenziosamente un rapido augurio alle persone che incontri durante la giornata.
Metta sul momento nelle interazioni reali
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.