Pratiche di coaching per looping per comprensione identità sotto threat

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per looping per comprensione identità sotto threat, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Riconosci quando la tua identità è minacciata — non solo la tua posizione
   Le conversazioni si aggravano quando innescano una sfida a chi pensi di essere, non solo a cosa hai fatto.
   Looping per la Comprensione (Conversazioni Difficili)
2. Rendi il feedback specifico e comportamentale, non valutativo
   Descrivi cosa hai osservato, non cosa dice della persona.
   Il Panino del Feedback: Perché Non Funziona e Cosa Fare Invece
3. Ricevi il feedback con minima difensività
   Tratta il feedback come dati sull'esperienza altrui — non come un verdetto sul tuo carattere.
   La Finestra di Johari
4. Descrivi il comportamento, non il carattere
   Di' cosa ha fatto la persona — azioni, parole — non cosa dice quello sul chi è.
   Il Modello di Feedback SBI, in Pratica
5. Affermati prima di ricevere un feedback critico
   Fai una breve riflessione sui valori prima di leggere una valutazione critica, così puoi recepire l'informazione invece di difenderti da essa.
   La Teoria dell'Autoaffermazione, in Pratica
6. Nomina l'impatto reale su di te o sul team
   Di' quale effetto ha avuto il comportamento — su di te, sugli altri, sul lavoro.
   Il Modello di Feedback SBI, in Pratica
7. Ricevi feedback senza difenderti o liquidarlo
   Accogli completamente il feedback critico prima di valutarlo — e cerca la parte che è vera.
   Apertura Radicale: L'Approccio RO-DBT All'Ipercontrollo e Alla Solitudine
8. Lamentati della situazione specifica, non del carattere della persona
   Mira al comportamento o alla situazione, mai al carattere o al valore della persona.
   Il Soft Startup: Come Inizi una Conversazione Difficile Determina Come Finisce
9. Freccia discendente per interpretare il comportamento altrui
   Usa la tecnica della freccia per identificare la convinzione centrale che guida la tua interpretazione nel caso peggiore di ciò che qualcuno ha fatto.
   La Freccia Discendente: Scoprire le Convinzioni Centrali Dietro il Disagio
10. Padroneggia le tue storie
    Separa i fatti dalla storia che ti stai raccontando su di essi prima di reagire.
    Le conversazioni cruciali, rese pratiche

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.