Pratiche di coaching per meditations Marcus Aurelius fare compito a hand
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per meditations Marcus Aurelius fare compito a hand, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Fai il compito davanti a te, completamente
Tratta ogni azione presente come se fosse l'ultima, con piena attenzione e senza mezze misure.
I Colloqui con Sé Stesso, Come li Praticava Marco Aurelio - Riconquista il presente dal passato e dal futuro
Chi è indaffarato perde il presente per rimpianto e timore; solo il presente è davvero tuo.
Seneca sul Tempo, in Pratica - Dai piena attenzione all'azione presente
Fai ciò che stai facendo completamente — non mentre gestisci il passato o pianifichi il futuro.
La Disciplina Stoica dell'Azione - Elabora sistematicamente l'arretrato
Lavora sui vecchi compiti non finiti in ordine invece di ritriarli perpetuamente.
Fallo Domani, in Pratica - Usa la simulazione riflessiva per convertire l'ansia in pianificazione
Percorri mentalmente cosa potrebbe andare storto — poi converti ogni potenziale fallimento in un'azione di preparazione specifica.
Pessimismo Difensivo, in Pratica - Chiudi il ciclo per liberare il residuo attentivo
Fai transizioni pulite così parte della tua mente non resta bloccata sull'ultimo compito.
Monotasking, Reso Pratico - Fare una cosa alla volta di proposito
Fai una cosa alla volta, completamente, invece di farne parecchie a metà.
Slow Living, Reso Pratico - Concentra l'energia quotidiana su ciò che è nella tua influenza oggi
Quando l'esito finale è incerto e lontano, reindirizza l'attenzione verso le azioni nel presente completamente sotto il tuo controllo.
Il Paradosso di Stockdale, Reso Pratico - Rifletti per trasformare l'esperienza in lezioni
Dopo un compito, estrai cosa mantenere e cosa cambiare invece di limitarti ad andare avanti.
Metacognizione: Sapere Cosa Sai Davvero - La cernita del controllo
Per qualsiasi fattore di stress, elenca esplicitamente cosa dipende da te e cosa no — poi metti tutta l'attenzione sulla prima lista.
La Dicotomia del Controllo: la Lezione Centrale di Epitteto
Preoccupazioni correlate
- disciplina stoica dell'azione integrale hearted local azione
Fai ciò che stai facendo completamente — non mentre gestisci il passato o pianifichi il futuro.
Dai piena attenzione all'azione presente
- come faccio un smettere di sensazione sopraffatto some days it seems come i solo può t controllare cos'è happening in il mio vita
Quando l'esito finale è incerto e lontano, reindirizza l'attenzione verso le azioni nel presente completamente sotto il tuo controllo.
Concentra l'energia quotidiana su ciò che è nella tua influenza oggi
- presente momento act
Quando la mente tira verso il rimpianto passato o la preoccupazione futura, reindirizzala verso ciò che è realmente qui.
Ancora l'attenzione al momento presente deliberatamente
- presente momento Seneca
Chi è indaffarato perde il presente per rimpianto e timore; solo il presente è davvero tuo.
Riconquista il presente dal passato e dal futuro
- Seneca vivere in presente
Chi è indaffarato perde il presente per rimpianto e timore; solo il presente è davvero tuo.
- accettazione impegno terapia presente momento contact
Porta un'attenzione flessibile al qui e ora, invece di perderti nel passato o nel futuro.
Contatto con il momento presente
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