Pratiche di coaching per elaborare obiettivi controllability filter
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per elaborare obiettivi controllability filter, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Filtra gli obiettivi attraverso il test di controllabilità
Imposta obiettivi solo per azioni che puoi controllare direttamente — non per risultati che dipendono da altri o dalla fortuna.
Obiettivi di Processo, in Pratica - Rivedi l'esecuzione degli obiettivi di processo separatamente dai risultati dopo ogni performance
Valuta quanto bene hai eseguito i tuoi obiettivi di processo indipendentemente dal fatto che tu abbia vinto o perso.
Obiettivi di Processo, in Pratica - Valuta la qualità della decisione separatamente dalla qualità dell'esito
Giudica il processo che hai usato — non se ha funzionato — quando rivedi una decisione passata.
Il diario delle decisioni: imparare a decidere meglio nel tempo - Concentrati sul processo, non sul risultato
Definisci il successo come eseguire bene il tuo processo, non come raggiungere un risultato specifico.
La Dicotomia del Controllo: la Lezione Centrale di Epitteto - Esegui un debrief strutturato di padronanza dopo ogni prestazione
Subito dopo qualsiasi tentativo significativo, estrai cosa ha funzionato prima che il ricordo svanisca.
Esperienze di Padronanza - Sostituisci gli obiettivi specifici con una direzione guida
Una rotta bussola ti tiene in movimento senza chiudere l'esatto percorso o la destinazione.
Vivere Senza Obiettivi: Quando il Processo Batte la Destinazione - Passa a un focus esclusivamente di processo quando la pressione della competizione raggiunge il picco
Quando il risultato sembra più in gioco, ridirigi deliberatamente l'attenzione verso la prossima azione di processo.
Obiettivi di Processo, in Pratica - Separa la qualità della decisione dall'esito
Una buona decisione può produrre un cattivo esito, e una cattiva decisione può produrne uno buono — non confonderli.
Pensare in Scommesse - Sposta l'enfasi degli obiettivi in condizioni avverse
Quando un obiettivo di risultato diventa irraggiungibile a metà competizione, sposta esplicitamente il focus sugli obiettivi di processo.
Obiettivi di Processo vs Obiettivi di Risultato nello Sport e nella Performance - Riformula i risultati verso sforzo e strategia
Dopo un risultato, attribuiscilo alle azioni che hai intrapreso (o che puoi cambiare) piuttosto che a fortuna o destino fissi.
Locus di Controllo: Costruire un Senso di Agentività
Preoccupazioni correlate
- separate elaborare da risultato
Valuta quanto bene hai eseguito i tuoi obiettivi di processo indipendentemente dal fatto che tu abbia vinto o perso.
Rivedi l'esecuzione degli obiettivi di processo separatamente dai risultati dopo ogni performance
- desapegarse di i resultados
L'attaccamento emotivo agli esiti crea fragilità; lo sforzo disciplinato sugli input crea resilienza.
Distaccati dagli esiti e concentrati solo su ciò che controlli
- vivir senza metas fijas quando il processo importa più che il destino durante un conflitto
Il concetto di vita senza obiettivi di Stephen Shapiro sostiene che gli obiettivi rigidi di risultato possono restringere il focus, chiudere opportunità e legare il benessere a eventi futuri in modi che riducono l'impegno presente e la scoperta spontanea. Il framework non è contrario all'ambizione ma è a favore del processo: sostituire gli obiettivi fissi di destinazione con la definizione di una direzione e un'azione guidata dalla curiosità. È un framework da praticante più che un programma studiato empiricamente, anche se attinge a prove correlate dalla ricerca sulla motivazione intrinseca e sul conflitto tra obiettivi.
Vivere Senza Obiettivi: Quando il Processo Batte la Destinazione
- vivir senza metas fijas quando il processo importa più che il destino sotto stress
Il concetto di vita senza obiettivi di Stephen Shapiro sostiene che gli obiettivi rigidi di risultato possono restringere il focus, chiudere opportunità e legare il benessere a eventi futuri in modi che riducono l'impegno presente e la scoperta spontanea. Il framework non è contrario all'ambizione ma è a favore del processo: sostituire gli obiettivi fissi di destinazione con la definizione di una direzione e un'azione guidata dalla curiosità. È un framework da praticante più che un programma studiato empiricamente, anche se attinge a prove correlate dalla ricerca sulla motivazione intrinseca e sul conflitto tra obiettivi.
- come desapegarte di i resultados
L'attaccamento emotivo agli esiti crea fragilità; lo sforzo disciplinato sugli input crea resilienza.
- come usar objetivi di processo basso presione
Converti il tuo obiettivo di processo più importante in un singolo segnale di attenzione che scorre durante la performance.
Usa un obiettivo di processo come ancora di attenzione durante la performance
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.