Pratiche di coaching per eulogy virtù confronting tuo adam one adam two
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per eulogy virtù confronting tuo adam one adam two, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Conosci i tuoi due io (Adamo I e Adamo II)
Distingui il sé che vuole costruire e realizzare dal sé che vuole essere buono.
Le Virtù dell'Elogio Funebre: Costruire una Vita di Carattere - Preferisci posizioni con opzionalità a posizioni con precisione
In ambienti incerti, dai priorità alle opzioni per cambiare rotta rispetto a posizioni fisse ottimizzate.
La Fallacia Ludica: Quando Scambi la Vita Reale per un Gioco - Usa il ragionamento maximin per decisioni ad alto rischio e irreversibili sotto ambiguità
Scegli l'opzione il cui esito peggiore plausibile è più sopravvivibile — quando non puoi calcolare il valore atteso, ottimizza il pavimento.
Avversione all'Ambiguità — Perché le Probabilità Ignote Sembrano Peggiori delle Cattive Probabilità - Scegli tra massimizzare o fare satisficing per ogni decisione
Riserva il massimizzare alle poche scelte ad alto rischio e durature; fai satisficing sul resto.
Satisficing vs Maximizing: Quando "Abbastanza Buono" Vince - Cambia la metrica che stai ottimizzando
Sposta quale risultato misuri e il problema spesso si dissolve o si trasforma del tutto.
Riformulazione del Problema: Risolvere Prima il Problema Giusto - Riduci il pensiero del costo-opportunità
Smetti di calcolare cosa ti 'costa' ogni opzione rifiutata — amplifica il rimpianto senza alcun guadagno.
Sovraccarico di Scelta, in Pratica - Adotta la soddisfazione sufficiente invece della massimizzazione
Fissa una soglia 'abbastanza buona' prima di cercare, poi fermati quando la raggiungi.
Sovraccarico di Scelta, in Pratica - Usa la regola 1/N per la diversificazione sotto profonda incertezza
Quando non puoi stimare il valore di ogni opzione in modo affidabile, distribuisci le risorse equamente.
Euristiche semplici: l'argomentazione di Gerd Gigerenzer per il pensiero veloce e frugale - Accontentati: fissa una soglia di buono-abbastanza e fermati quando la raggiungi
Ottimizza per 'abbastanza buono' anziché 'il migliore possibile' — il costo della ricerca spesso supera il guadagno.
Euristiche semplici: l'argomentazione di Gerd Gigerenzer per il pensiero veloce e frugale - Ottimizza per evitare la stupidità, non per la brillantezza
Munger: "È notevole quanto vantaggio a lungo termine abbiano ottenuto persone come noi cercando di essere costantemente non stupide".
Inversione: Risolvere i Problemi al Contrario
Preoccupazioni correlate
- a optimize decisioni
In ambienti incerti, dai priorità alle opzioni per cambiare rotta rispetto a posizioni fisse ottimizzate.
Preferisci posizioni con opzionalità a posizioni con precisione
- optimizar lo che non corresponde
Sposta quale risultato misuri e il problema spesso si dissolve o si trasforma del tutto.
Cambia la metrica che stai ottimizzando
- maximizazione secondo Barry Schwartz
Il satisficing — termine coniato da Herbert Simon — significa scegliere la prima opzione che soddisfa i tuoi criteri, mentre il maximizing significa cercare la migliore opzione possibile. La ricerca di Barry Schwartz e colleghi ha trovato che chi massimizza abitualmente tende a fare scelte oggettivamente leggermente migliori ma riporta soddisfazione più bassa, più rimpianto e peggiore benessere — quindi per la maggior parte delle decisioni quotidiane vince "abbastanza buono".
Satisficing vs Maximizing: Quando "Abbastanza Buono" Vince
- eliminar in vez di optimizar
Ottimizza per 'abbastanza buono' anziché 'il migliore possibile' — il costo della ricerca spesso supera il guadagno.
Accontentati: fissa una soglia di buono-abbastanza e fermati quando la raggiungi
- teoría del punto óptimo di attenzione secondo Gabriele Wulf
Il focus esterno significa dirigere la tua attenzione sull'EFFETTO previsto di un movimento — dove va la palla, dove atterra la forza, il bersaglio sul muro — invece che sulla meccanica del tuo corpo, il che si chiama focus interno ("piega le ginocchia", "rannicchia il gomito"). In più di due decenni di esperimenti guidati da Gabriele Wulf, il focus esterno supera costantemente quello interno sia per apprendere un'abilità sia per eseguirla sotto pressione, con dimensioni di effetto da moderate a grandi e, cosa insolita per questo campo, un solido record di replicazione. La spiegazione offerta dalla teoria OPTIMAL di Wulf e Lewthwaite ha due parti: prestare attenzione a un effetto esterno permette al sistema motorio di auto-organizzarsi automaticamente (l'ipotesi dell'azione vincolata), mentre prestare attenzione ai propri arti sostituisce quel controllo automatico veloce con un controllo cosciente più lento; e il focus esterno sostiene anche il senso di competenza che sostiene l'apprendimento. La regola pratica è che il punto di riferimento deve trovarsi al di fuori del corpo, e in generale, più è distante, maggiore è il beneficio.
Focus Esterno dell'Attenzione, in Pratica
- strategia maximin in decisioni
Scegli l'opzione il cui esito peggiore plausibile è più sopravvivibile — quando non puoi calcolare il valore atteso, ottimizza il pavimento.
Usa il ragionamento maximin per decisioni ad alto rischio e irreversibili sotto ambiguità
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.