Pratiche di coaching per ultimo tempo meditazione ultimo walk in questo place
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per ultimo tempo meditazione ultimo walk in questo place, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Cammina in un luogo come se fosse l'ultima volta
Cammina in un luogo familiare — il tuo quartiere, la tua casa — come se lo stessi lasciando per sempre.
La meditazione dell'ultima volta - Fai una camminata di stupore settimanale
Cammina con l'intenzione esplicita di cercare qualcosa di vasto o meraviglioso — spostando l'attenzione verso l'esterno anziché verso l'interno.
Stupore e Benessere, in Pratica - Arrivare a ogni passo — l'enfasi di Thich Nhat Hanh
"Sono arrivato, sono a casa" — trattare ogni passo come la destinazione invece che come il mezzo per raggiungerne una.
Meditazione Camminata, Resa Pratica - Camminare a un ritmo di osservazione
Fai una camminata lenta con l'attenzione sui sensi invece che sull'arrivare da qualche parte.
Slow Living, Reso Pratico - Gratitudine per l'ordinario come ripristino della mente del principiante
Pratica il notare qualcosa che dai completamente per scontato e soffermarti su di esso come se lo incontrassi per la prima volta.
La mente del principiante (Shoshin), spiegata in modo pratico - Mente del principiante (shoshin)
Incontra ogni momento senza la sovrapposizione di competenza, aspettativa o "lo so già".
Pratica zen (zazen e oltre) - Immagina l'assenza di una relazione chiave
Immagina vividamente la tua vita senza una persona che ami — specificamente, in dettaglio, cosa mancherebbe.
Visualizzazione Negativa per la Gratitudine: Il Sentiero Stoico verso l'Apprezzamento - L'ultimo momento ordinario
Nota un momento di routine — un pasto, un tragitto, un mattino — come se potresti non riaverlo più.
La meditazione dell'ultima volta - Indagine con occhi nuovi: "e se non sapessi nulla di questo?"
Prima di affrontare una situazione familiare, chiediti cosa noteresti se la vedessi per la prima volta.
La mente del principiante (Shoshin), spiegata in modo pratico - Coltivare un'estetica del momento presente
Allenati a notare e apprezzare le qualità irripetibili del momento presente — luce, meteo, la texture di oggi.
Mono no Aware: Il Pathos delle Cose
Preoccupazioni correlate
- zen praticare beginners mind
Incontra ogni momento senza la sovrapposizione di competenza, aspettativa o "lo so già".
Mente del principiante (shoshin)
- pratica di percepzione renovada
Prima di affrontare una situazione familiare, chiediti cosa noteresti se la vedessi per la prima volta.
Indagine con occhi nuovi: "e se non sapessi nulla di questo?"
- presente momento camminata
"Sono arrivato, sono a casa" — trattare ogni passo come la destinazione invece che come il mezzo per raggiungerne una.
Arrivare a ogni passo — l'enfasi di Thich Nhat Hanh
- camminata per presenza
Fai coincidere il ritmo dei tuoi passi con quello del respiro — un certo numero di passi per inspirazione, un certo numero per espirazione.
Sincronizzazione passo-respiro
- dreyfus skill modello sviluppare olistico situazione lettura
Sviluppa la capacità di percepire una situazione come un insieme unificato piuttosto che come una lista di componenti.
Esercitati a leggere la situazione nel suo insieme, non solo a tracciare elementi individuali
- camminata meditazione arriving con ogni passo
"Sono arrivato, sono a casa" — trattare ogni passo come la destinazione invece che come il mezzo per raggiungerne una.
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.