Pratiche di coaching per valori based azione committed azione

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per valori based azione committed azione, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Azione impegnata: fare impegni comportamentali specifici e legati ai valori
   Traduci un valore in un'azione specifica e osservabile a cui ti impegni questa settimana.
   Azione Basata sui Valori (ACT), Resa Pratica
2. Identifica e programma le pietre grandi all'inizio di ogni settimana
   Lunedì mattina (o domenica sera), nomina tre "pietre grandi" e blocca il tempo in agenda per ciascuna prima di qualsiasi altra cosa.
   Prima le Pietre Grandi
3. Paga prima te stesso — con il tempo
   Prenditi il tempo per ciò che conta prima di tutto, prima che le richieste della giornata lo consumino.
   Quattromila Settimane, reso pratico
4. Pianificazione basata sui valori
   Blocca tempo per attività allineate allo scopo prima che gli obblighi reattivi riempiano il calendario.
   Ancore di Scopo: Mantenere il Significato Accessibile Giorno per Giorno
5. Radicare il pensiero futuro trascendentale nell'azione presente
   Se la tua motivazione è basata su eredità o significato, traducila in un'azione concreta di questa settimana.
   Terapia della Prospettiva Temporale
6. Pianifica a partire da ruoli e obiettivi, non da compiti
   Prima di elencare i compiti, elenca i tuoi ruoli chiave di questa settimana e nomina un obiettivo significativo per ciascuno.
   Prima le Pietre Grandi
7. Identifica i tuoi progetti Q2 non iniziati
   Nomina le cose importanti-ma-non-urgenti che continui a pensare di iniziare — rappresentano le tue vere priorità.
   L'Audit di Vita con la Matrice di Eisenhower
8. Pianificazione settimanale
   Imposta le priorità della settimana e blocchi approssimativi prima che la settimana inizi.
   Time Blocking, Reso Pratico
9. Ancora la settimana alla tua dichiarazione di missione personale
   Prima della pianificazione settimanale, rileggi brevemente la tua dichiarazione di missione personale per orientare le priorità.
   Prima le Pietre Grandi
10. Memento mori
    Tieni la morte in vista — non morbosamente, ma come chiarificatore di ciò che conta davvero ora.
    Lo Stoicismo, come Insieme di Pratiche

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