Pratiche di coaching per witness in crisi
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per witness in crisi, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Inchiesta sul terreno stabile: cosa non è cambiato?
Nel disagio, chiediti quale aspetto della tua consapevolezza è rimasto costante attraverso tutte le esperienze.
La Posizione del Testimone - Praticare l'equanimità tornando al testimone sotto pressione
Allena la posizione del testimone specificamente durante lo stress lieve così che sia disponibile durante lo stress intenso.
La Posizione del Testimone - La Posizione del Testimone
La posizione del testimone è una pratica contemplativa in cui osservi i tuoi pensieri, sentimenti e sensazioni da una posizione di consapevolezza stabile e non reattiva — il "sé osservatore" — invece di esserne fuso o guidato. Attingendo a tradizioni che vanno dal Vedanta all'ACT, l'approccio ha plausibilità meccanicistica e si sovrappone a pratiche di decentramento ben studiate, sebbene il quadro specifico del "testimone" non sia stato sperimentato in modo indipendente. - Creare un documento di testimonianza
La NET produce una testimonianza scritta della vita della persona — un documento che persona e terapeuta co-redigono e che la persona conserva.
Terapia dell'Esposizione Narrativa (NET): Intrecciare il Trauma in una Storia di Vita Coerente - Nota chi nota: trova la consapevolezza osservante
Sposta l'attenzione da ciò che stai notando alla consapevolezza che sta notando.
La Posizione del Testimone - Dominio 1 — Relazioni più profonde
L'avversità può rivelare chi si fa davvero presente e approfondire la capacità di vicinanza e compassione.
Post-Traumatic Growth, in Pratica - Cerimonie Definitorie e Testimoni Esterni
Invita persone significative a testimoniare e riraccontare la nuova storia — essere conosciuti diversamente dagli altri consolida la nuova identità.
Terapia Narrativa: Riscrivere le Storie che Ti Definiscono - Testimonia pienamente l'esiliato prima di qualsiasi rilascio
Lascia che la parte ferita ti mostri tutto ciò che ha portato — senza affrettarti a sistemare, risolvere o andare avanti.
Liberazione dal Peso nell'IFS, Resa Pratica - Confrontati con la storia che ti stai raccontando
Nomina la trama che la tua mente inventa in un momento difficile, poi verificala rispetto ai fatti.
Dare Tutto, in Pratica - Usa un giro narrativo per costruire comprensione reciproca prima di risolvere
Prima di passare alla risoluzione, dai a ogni persona un giro per raccontare la propria esperienza di ciò che è successo.
Il Processo del Cerchio (Kay Pranis)
Preoccupazioni correlate
- essere testigo compasivo del trauma
Lascia che la parte ferita ti mostri tutto ciò che ha portato — senza affrettarti a sistemare, risolvere o andare avanti.
Testimonia pienamente l'esiliato prima di qualsiasi rilascio
- witness stance dopo una perdita
La posizione del testimone è una pratica contemplativa in cui osservi i tuoi pensieri, sentimenti e sensazioni da una posizione di consapevolezza stabile e non reattiva — il "sé osservatore" — invece di esserne fuso o guidato. Attingendo a tradizioni che vanno dal Vedanta all'ACT, l'approccio ha plausibilità meccanicistica e si sovrappone a pratiche di decentramento ben studiate, sebbene il quadro specifico del "testimone" non sia stato sperimentato in modo indipendente.
La Posizione del Testimone
- witness stance per caregiver
La posizione del testimone è una pratica contemplativa in cui osservi i tuoi pensieri, sentimenti e sensazioni da una posizione di consapevolezza stabile e non reattiva — il "sé osservatore" — invece di esserne fuso o guidato. Attingendo a tradizioni che vanno dal Vedanta all'ACT, l'approccio ha plausibilità meccanicistica e si sovrappone a pratiche di decentramento ben studiate, sebbene il quadro specifico del "testimone" non sia stato sperimentato in modo indipendente.
- witness stance durante un grande cambiamento
La posizione del testimone è una pratica contemplativa in cui osservi i tuoi pensieri, sentimenti e sensazioni da una posizione di consapevolezza stabile e non reattiva — il "sé osservatore" — invece di esserne fuso o guidato. Attingendo a tradizioni che vanno dal Vedanta all'ACT, l'approccio ha plausibilità meccanicistica e si sovrappone a pratiche di decentramento ben studiate, sebbene il quadro specifico del "testimone" non sia stato sperimentato in modo indipendente.
- witness stance in nuovo lavoro
La posizione del testimone è una pratica contemplativa in cui osservi i tuoi pensieri, sentimenti e sensazioni da una posizione di consapevolezza stabile e non reattiva — il "sé osservatore" — invece di esserne fuso o guidato. Attingendo a tradizioni che vanno dal Vedanta all'ACT, l'approccio ha plausibilità meccanicistica e si sovrappone a pratiche di decentramento ben studiate, sebbene il quadro specifico del "testimone" non sia stato sperimentato in modo indipendente.
- witness stance nel burnout
La posizione del testimone è una pratica contemplativa in cui osservi i tuoi pensieri, sentimenti e sensazioni da una posizione di consapevolezza stabile e non reattiva — il "sé osservatore" — invece di esserne fuso o guidato. Attingendo a tradizioni che vanno dal Vedanta all'ACT, l'approccio ha plausibilità meccanicistica e si sovrappone a pratiche di decentramento ben studiate, sebbene il quadro specifico del "testimone" non sia stato sperimentato in modo indipendente.
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