コーチングプラクティス： 親密になるための36の質問

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「親密になるための36の質問」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 構造化された段階的な自己開示を使って親密さを加速させる
   親密さは、単に時間を通じてではなく、相互で徐々に深まる自己開示を通じて意図的に生み出すことができる。
   自己拡張モデル：関係はいかに私たちを成長させ（そして停滞させ）るか
2. 目を開いた親密さ:融合なしの接触
   脆弱、あるいは性的な瞬間に、融合ではなく自己開示の行為として、本物のアイコンタクトをとる練習をする。
   自己の分化:デヴィッド・シュナーチの「情熱的な結婚」のための枠組み
3. 「私たちはどうやっているか?」と本物の質問として尋ねる
   両方のパートナーに今週の関係全体の状態を評価し、説明するよう促す。
   関係性チェックイン:つながりを保つための構造化された実践
4. 余白をつくる：距離と欲望のパラドックス
   離れて過ごす時間、別々の興味、別々の友人関係といった、意図的な独立性を築く。それが欲望が再生するために必要な条件である。
   監禁下の交尾：長期的な関係の中で欲望を持続させる
5. 共犯関係を育む：秘密の生命感を分かち合う
   二人だけが共有する内輪の冗談、しぐさ、参照事項からなる私的な世界を築く。
   監禁下の交尾：長期的な関係の中で欲望を持続させる
6. ダンバーの同心円で自分の社会的層を地図化する
   内側の輪にいる5人が誰か、15人と50人の層を誰が埋めているかを知る。
   ダンバー数
7. 自分の内なる世界も分かち合い、相互に地図をつくる
   パートナーに自分を地図化してもらう――表面だけでなく、本当に心にあることを開示する。
   ラブマップ：パートナーの内なる世界を知る
8. 中核となる「ホールド・ミー・タイト」の会話を持つ
   自分が最も聞いてもらう必要があることを分かち合い、パートナーが最も聞いてもらう必要があることを受け取る。
   ホールド・ミー・タイト：スー・ジョンソンの「長く続く愛のための七つの会話」
9. セックスを欲求だけでなく情緒的安全と結びつける
   安全なアタッチメントにおいて、セックスと情緒的安全は結びついている。脆さがどちらの原動力でもある。
   ホールド・ミー・タイト：スー・ジョンソンの「長く続く愛のための七つの会話」
10. 地図を築くオープンエンドな質問をする
    型どおりの近況確認を、パートナーの内なる生活への窓を開く質問に置き換える。
    ラブマップ：パートナーの内なる世界を知る

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