コーチングプラクティス: 類推的推論(挫折後)

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役立つかもしれないプラクティス

  1. ケースのライブラリを築き、そこから推論する
    既知の結果を持つ多様なケースの集合を蓄積し、新しい問題に直面したときに構造的に似たケースを取り出す。
    類推的推論
  2. 類推的推論
    類推的推論——Dedre Gentnerが構造マッピング理論を通して広範に研究したもの——は、新しい領域についての結論を、より理解している領域にその関係構造を写し取ることによって導き出すプロセスです。それは学習と問題解決のための最も強力なツールの一つですが、その正確さは、関係性の構造が本当に共有されているかどうかにかかっており、単に表面的な特徴が共有されているかどうかではありません。それを信頼できるものにする実践は、認知科学の研究においてよく裏付けられています。
  3. 否定的視覚化(プレメディタティオ・マロールム)
    今持っているものを失う場面を短く想像し、それを当たり前だと思うのをやめ、挫折に備える。
    実践としてのストイシズム
  4. 誤った類推をチェックする:その構造的マッピングは本当に成り立つのか?
    説得力のある類推が、その関係構造の精査に耐えられるかテストする。
    類推的推論
  5. 異なる領域からフレームを持ち込む
    自分の問題を、関連のない分野での課題であるかのように描写し、その分野からの解決策を借用する。
    問題のリフレーミング 正しい問題をまず解く
  6. 同じ問題に複数の類推を使う
    新しい問題について少なくとも2つの異なる類推を引き出し、それらが一致する点と分岐する点を見る。
    類推的推論
  7. できるだけ遠い領域からのアナロジーを求める
    アナロジーの領域が自分の問題から遠いほど、今の表象を打ち破る可能性が高くなる。
    制約緩和 ― 自分自身で築いた壁から抜け出す
  8. 困難のときに可能自己を呼び起こす
    失敗したり停滞したりしたとき、結果目標ではなく希望する自己に立ち返る――それを立て直しの拠り所とする。
    可能自己を実践する
  9. if-thenプランで主体的な反応を事前にコミットする
    『もし〔挫折〕なら、〔自分の行動〕』を事前に決めることで、逆境が諦めではなく行動の合図となるようにする。
    統制の所在:主体感覚を築く
  10. ABCDE反論を行う
    逆境→信念→結果を地図化し、それから証拠でその信念に反論する。
    学習性楽観主義:セリグマンのABCDEメソッド

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