コーチングプラクティス: アーティストデートに気が進まないとき

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役立つかもしれないプラクティス

  1. デートへの抵抗を創造的な診断データとして扱う
    アーティストデートをすることへの抵抗が大きいほど、それをおそらく必要としている。
    アーティストデート、実践的に使う
  2. デートをプロの予定のようにスケジュールし守る
    アーティストデートは選択肢である限り必ず飛ばされる――固定されたコミットメントとして予定に入れることが実行を可能にする。
    アーティストデート、実践的に使う
  3. アーティストデート、実践的に使う
    アーティストデート――新奇で遊び心があり感覚的に豊かな何かへの週1回、2時間のひとり遠足――は、創造的な蓄えを補充するためのジュリア・キャメロンが処方した方法だ。エビデンスの多くは逸話的・実践者報告によるものだが、この実践は孵化、新奇性追求、そして発散的思考における多様な感覚入力の役割に関する研究と整合している。
  4. ひとりで行く:ひとりでという規則
    同伴者を連れない――誰かを連れた瞬間、デートは真の受容性ではなく社会的な演技になる。
    アーティストデート、実践的に使う
  5. 電話をポケットに(あるいは家に)置いておく
    デート中に記録したり共有したり検索したりする衝動に抵抗する――受け取るには全面的な注意が必要だ。
    アーティストデート、実践的に使う
  6. プロとして取り組む:気分ではなくスケジュールで仕事をする
    気分に関わらず、毎日同じ時間に創作の仕事に取り組むことを約束する。
    実践できる『やりとげる力』
  7. 低い目的意識、高い好奇心の行き先を選ぶ
    印象的な場所ではなく、内なる子どもが興味を持つ場所を選ぶ――燃料となるのは達成ではなく好奇心だ。
    アーティストデート、実践的に使う
  8. デートを振り返る:何が心に残ったか?
    24時間以内に、努力せずに覚えていることを書き出す――残滓こそが創造的なシグナルだ。
    アーティストデート、実践的に使う
  9. アーティストデート
    遊び心があり補充的な何かをする週1回のひとりの外出――設計上、ひとりで。
    アーティスト・ウェイ、実践的に使う
  10. 結果だけでなく、プロセスを共有する
    共同制作者、フィードバック、セレンディピティを引き寄せるために、進行中の作品を見せる。
    アーティストのように盗め、実践的に

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