コーチングプラクティス： 新しい職場で同僚がきつい冗談を言ってくる

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「新しい職場で同僚がきつい冗談を言ってくる」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 自虐的なユーモアを選択的に使う
   リスクの低い瞬間に自分自身を笑うことは、安心感を示し、社会的距離を縮める。
   実践的なプラットフォール効果
2. フォギング技法：屈せずに同意する
   フォギング技法とは、敵意ある批判に含まれるわずかな真実の粒に落ち着いて同意し、それ以上は一切譲歩せず、弁解も加えないことである。
   アサーティブネス・トレーニングを実践する
3. 他者の行動を解釈するための下向き矢印
   矢印の技法を使って、誰かがしたことについての最悪のケースの解釈を駆動している中核的な信念を特定する。
   下向き矢印法——苦痛の背後にある中核的な信念を暴く
4. 発言することを奨励するだけでなく、その技術を教える
   チームメンバーに懸念を提起する許可だけでなく、具体的な言葉を与える。
   チームにおける心理的安全性
5. 優しくある:攻撃・脅し・軽蔑の表現をしない
   傷ついていても怒っていても、攻撃性や皮肉、軽蔑なしに言うべきことを言う。
   GIVE:困難な会話の中で関係を守るDBTのスキル
6. 安全性の侵害には即座に、目に見える形で対応する
   安全性が侵害されたとき——誰かがからかわれ、遮られ、異議を唱えたことを罰されたとき——その場で対処する。
   心理的安全性の4段階
7. ストレス下でスタイルがどう変化するかを認識する――自分自身のものも含めて
   誰もがプレッシャーの下では自分のスタイルのより極端なバージョンになる――ベースラインではなくそれに備える。
   プラチナ・ルール
8. 害が言葉に達する前に捉える
   攻撃的な、あるいは非難する内なる論評に気づき、それが自分の言うことを形づくる前に名づける。
   アヒンサー：日々の実践としての非暴力
9. オンボーディングにジーニアス・マッピングを使う
   新入社員のジーニアスを早い段階で浮かび上がらせ、スキルだけでなくエネルギーを中心に役割を設計する。
   6つのワーキング・ジーニアス(パトリック・レンシオーニ)
10. 文化的・個人的な規範に合わせてミラーリングを調整する
    ある文化的文脈で温かい波長合わせと受け取られるものが、別の文脈では押しつけがましい、あるいはからかいと受け取られることがある。
    ミラーリングとマッチングを実践する

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