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コーチングプラクティス： 目標を段階に分ける方法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「目標を段階に分ける方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

  1. 多段階の選択を構造化して途中離脱を防ぐ
    複雑な行動を、見える進捗とともに順序立てられたステップに分けると完了率が上がる。
    選択アーキテクチャを実践する
  2. 段階的な難易度のはしごを作る
    身につけたいスキルを、ぎりぎり手が届くレベルから本当に手強いレベルまでの一連のステップに地図化し、一段ずつ登る。
    マスタリー体験
  3. 軌道から外れた時は目標ではなく戦略を見直す
    進捗が停滞した時、最初の動きはターゲットを下げることではなく、アプローチを変えることだ。
    目標設定理論、実践編
  4. ストレッチ目標達成後に定着させ、祝う
    ストレッチ目標を達成した後、再びストレッチする前に新しいレベルを安定させる時間を取る。
    ストレッチゴール:野心的な目標が効く時と逆効果になる時
  5. WIGを30日ごとのマイルストーンに分解する
    90日のWIGを30日ごとのターゲットの連なりにマッピングし、終了日が来る前に進捗が本物に感じられるようにする。
    実行の4つの規律（4DX）
  6. 失敗の後の回復に節目を使う
    見逃した期間を閉じた章として扱い、次の節目にきれいな章を開かせる。
    フレッシュスタート効果
  7. 反復——段階を直線ではなくループとして扱う
    テストが間違った問題を枠づけていたことを明らかにしたら、以前の段階に戻る。
    デザイン思考、ステップごとに
  8. 3レベルの目標階層を築く
    アウトカム・ゴール(方向性)、パフォーマンス・ゴール(指標)、プロセス・ゴール(その場その場の焦点)を一つの構造に積み重ねる。
    プロセス・ゴール対アウトカム・ゴール スポーツとパフォーマンスにおける
  9. 中盤のスランプを打破するために中間マイルストーンを設定する
    マイルストーンは中間のゴールラインを作り、最終目標の前にゴール・グラディエントが加速すべき対象を与える。
    ゴール・グラディエント効果:近づくほど速くなるのはなぜか
  10. 新規タスクではパフォーマンス目標の代わりに学習目標を使う
    スキルが新しい時、「Xのやり方を見つける」という目標は「日付までにXを達成する」より優れている。
    ストレッチゴール:野心的な目標が効く時と逆効果になる時

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