コーチングプラクティス： 予算をバケット分けする心理学的な効果

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役立つかもしれないプラクティス

1. 心の区分を、偶然にではなく意図的に使う
   決断を歪める同じバイアスは、あなたの優先順位を守るために利用することもできる。
   メンタル・アカウンティングを、実践的なものとして理解する
2. 自分の価値観を中心に意識的な支出カテゴリを設計する
   一般的な予算カテゴリを価値観にちなんだ名前のバケツに置き換え、すべての配分が明白に正当化できるかどうかがわかるようにする。
   価値観に基づく支出術
3. メンタル・アカウンティングを、実践的なものとして理解する
   メンタル・アカウンティングとは、リチャード・セイラーが名付けた、私たちがお金を、それがどこから来たか、あるいはどの心の中の「区分」に置かれているかによって異なる扱いをする傾向のことです——1ドルは1ドルであるにもかかわらず。これはよく研究された行動経済学の現象です。同じお金でも、そのラベル次第で使ってよいものにも手をつけてはいけないものにも感じられ、辻褄の合わない選択につながります。身につけるべき技術は、この区分を見抜き、お金を実際にそうであるもの——代替可能な資源——として決断することです。
4. すべてのドルに役割を与える
   今持っているすべてのドルに、それを使う前に目的を割り当てる。
   YNAB予算管理法を実践に活かす
5. 4口座システムを使って目的別にお金を分ける
   固定費、投資、貯蓄目標、罪悪感なしの支出を別々の口座に保つ。
   意識的な支出プランを実践する
6. 30%の欲しいもの予算を意図的な配分として保護する
   必要なものと貯蓄が確保された後は、欲しいもの予算は罪悪感なく使ってよいあなたのものである。
   50/30/20予算：お金の行き先をシンプルに管理する枠組み
7. パンチと共に転がる
   カテゴリーが尽きたとき、予算を放棄するのではなく意識的にお金を移動する。
   YNAB予算管理法を実践に活かす
8. コストを小さな区分ではなく、全体像に照らして評価する
   小さな区分は、現実ではなく枠づけによって、固定されたコストを巨大にも些細にも感じさせる。
   メンタル・アカウンティングを、実践的なものとして理解する
9. すべての裁量的購入の前に予算を確認する
   支出の後ではなく前に、カテゴリー残高を見る習慣をつける。
   YNAB予算管理法を実践に活かす
10. 設計によって最優先事項への支出を罪悪感なしにする
    最高優先度のカテゴリには余裕を持って事前配分し、その範囲内での支出にはその場での承認を不要にする。
    価値観に基づく支出術

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